победить депрессию, прежде чем она победит вас

Лихи Роберт L.

• Издатель: издательство Ягиллонского университета
• Год публикации: 2014
• Luminaire: мягкий с крыльями
• Формат: 160 x 230 мм

Эффективные способы справиться с депрессией Депрессия - это не только длительное чувство безнадежности, Чандра и снижение энергии, это серьезное расстройство, которое требует лечения. Это заболевание поражает миллионы людей по всему миру, независимо от пола, расы и социально-экономической ситуации. К счастью, есть эффективные инструменты для восстановления. Роберт Л. Лихи в своем лучшем руководстве описывает различные типы депрессивных расстройств, их симптомы, причины и влияние на ежедневное функционирование. Используя примеры, взятые из многолетней клинической практики, он объясняет, как использовать когнитивно-поведенческие инструменты терапии для преодоления подавляющей грусти. Учит справляться с самокритикой и нерешительностью, указывает, где мотивировать и как чувствовать себя «достаточно хорошим». Использование практических упражнений, содержащихся в книге, изменит образ мышления и действия, чтобы снизить риск рецидива заболевания. Победить депрессию до того, как она победит вас, -это книга, которая помогает сломать спираль самостоятельных симптомов и дает надежду на удовлетворительную жизнь, где можно жизнь. Спасибо этой книге: • Вы узнаете наиболее эффективные методы лечения депрессии на основе терапии CBT; • Вы узнаете, как улучшать отношения с близкими и открываться для новых друзей; • Вы научитесь заботиться о себе, чтобы снизить риск повторений. Мастер -гид, написанный специалистом на практике. Он представляет типичные проблемы, связанные с депрессией, и объясняет, как их решить. Это необходимо прочитать для всех, кто страдает от депрессии. Доктор Мед. Аарон Т. Бек, пенсионный профессор Пенсильванского факультета психиатрии Университета Пенсильвании Если у вас есть депрессия или склонность к этому, эта книга для вас. Он был написан одним из величайших специалистов в области когнитивно-поведенческой терапии. Он содержит проницательное и сбалансированное исследование депрессии и описания проверенных стратегий, которые помогут вам бороться с ней. Доктор Кристофер Дж. Фэрберн, профессор психиатрии в Оксфордском университете Автор дает четкие, короткие и практические советы, чтобы бороться с наиболее распространенными проблемами пациентов с депрессией. Основываясь на результатах последних исследований и клинического опыта, Лихи снова представляет инструменты, которые помогают лечить болезнь. Увлекательное, привыкающее и информативное чтение. Доктор Элисон Харви, профессор психологии в Калифорнийском университете в Беркли

[код предложения, 86273a01615ks, 9788323353218,2025-06-24 14:27:10]