Гимнастический шар для упражнений 4fizio 65 см ABS - розовый

✅ Материал: материал из ПВХ

✅ Диаметр мяча: 65 см

для упражнений 4fizio, это позволяет эффективно тренировать как повторную, так и физиотерапевтическую!

Гимнастический шарик с диаметром 65 см 4fizio - это простое устройство, которое предоставит вам возможность эффективного и, прежде всего, интересного обучения. Gymnastic 4fizio Упражнение мяч - предназначен для массажа и реабилитации, а также корректирующая гимнастика и различные виды упражнений . Это помогает расслабить напряженные мышцы и облегчить боль. Проверьте функции продукта и сопоставьте модель с вашими собственными потребностями. Кроме того, вы получите специальный насос с системой Pull & Push для мяча, которая накачивает как при толчке и привлечении его поршня.

Преимущества Pilatestu 4fizio Упражнение:

⭐ Гимнастический мяч очень универсальный - его можно использовать в реабилитации и спорте, например, for exercises improving physical coordination and balance, for corrective gymnastics, exercises during pregnancy, Pilates, ABS, and many other types of training

proven quality - gymnastic ball is made of durable material

⭐ Fast pumping - We attach a handy pump with the Pull & Push

⭐ Easy cleaning

⭐ Анти -беременная система

Продукт зарегистрирован в офисе регистрации как медицинский продукт

Использование упражнений 4fizio:

Гимнастический шар - это универсальный инструмент упражнений, который поддерживает улучшение мышечной силы, стабильности и подвижности. благодаря его гибкости и возможности адаптироваться к различным уровням продвижения, он используется во многих областях физической активности.

✅ Укрепление глубоких мышц и улучшения стабилизации - упражнения на гимнастике требуют непрерывного контроля баланса, который активирует глубокие мышцы, особенно в туловище, животе и обратном. Регулярные тренинги помогают укреплять ядро, улучшить отношение и снизить риск боли в поясничном позвоночнике. эффективность.

✅ Тренировка и физическая координация - Реабилитационный шарик задействует нервно-мышечную систему, улучшая физическую координацию и осознание тела. Это особенно полезно у тренировочных спортсменов, пожилых людей и в предотвращении травм.

✅ Поддержка в растяжении и расслабляющих упражнениях - Шал для спортзала идеально подходит для упражнений на растяжение и расслабление. Вы можете сделать мягкие изгибы на нем, растягивая мышцы позвоночника и спины, что помогает уменьшить напряжение и повысить гибкость тела.

✅ Применение в тренировках для беременных и после родов - беременные женщины часто используют гимнастические шарики для укрепления упражнений и успокаивающей боли в спине. После родов это помогает в безопасном возвращении к физической активности, поддерживая реконструкцию мышц тазового пола и улучшая стабилизацию туловища.

✅ Альтернатива традиционному креслу - сидя на мяче вместо классического кресла, сил активного обслуживания и включает стабилизацию мышц. Это идеальное решение для людей, которые тратят много часов за столом, которые хотят позаботиться о своем позвоночнике и избежать боли.

Как выбрать размер гимнастического мяча 4fizio?

Так что в спортивном шаре можно выполнить свою задачу, его размер должен быть правильно выбран. Во -первых, должен соответствовать высоте . Во -вторых, сидя на мяче, ваши бедра не должны быть ниже, чем ваши колени . Они должны сформировать 90 ° или немного больший угол. Ознакомьтесь со следующими размерами, чтобы выбрать совпадающий размер спортивных шаров. Помните, что мяч после надувания уменьшает диаметр на 10 см!

✔ ⌀ 55 см: 141-150 см ↕

✔ ⌀ 65 см: 151-165 см ↕

✔ ✔ ⌀ 75 см: 166-175 см ↕

Правильно выбранный диаметр мяча для роста определяет эффективность тренировок. Это оказывает значительное влияние на технику корректирующих и реабилитационных упражнений .

Как надуть 4fizio Gymnastic Ball?

Используйте ручной насос, прикрепленный к набору . Чтобы надуть мяч реабилитации:

▶ ️ Поместите кончик насоса в отверстие для шарика и накачивайте его, пока мяч не будет заполнен воздухом в 95%

▶ 85% и подождите в день. Через 24 часа вылейте мяч примерно до 95%.

ПРИМЕЧАНИЕ: Помните, что не накачивают спортивные шарики на 100%. Это угрожает взломать мяч.

Спецификация реабилитационного мяча 4fizio:

▶ Диаметр шарика: 65 см yes