скандинавская ходьба. И это все! - Клаус Шванбек

Разве тебе не нравится бегать? Выберите скандинавские ходьбы! Вы, вероятно, часто видите людей, которые с парой поляков, прикрепленных к их рукам, запутались в любое время года после переулков парка. Может быть, вы даже задавались вопросом, является ли это спортом для вас или это настоящий спорт вообще. К сожалению, большинство людей, которых вы видели, не могут правильно использовать поляки, что жаль, потому что это фантастическая физическая активность, которая включает в себя целых 90% мышц всего тела и идеально работает независимо от возраста и физической формы. Знаете ли вы, что скандинавская ходьба была просто формой летней тренировки для лыжников Cross -Country в течение многих лет? Никакая другая спортивная дисциплина не так легко контролировать и не будет иметь таких видимых преимуществ в вопросе вашего здоровья и вашего физического состояния. Северная ходьба также помогает предотвратить множество универсальных заболеваний, таких как стресс, избыточный вес, боль в спине и колене, гипертония, диабет, артрит и даже депрессия - и лечить их, когда они возникают. Благодаря этому учебнику, набору фотографий, которые помогают обучать, вы изучите правильную технику ходьбы, и вы сможете спланировать свои тренировки, независимо от приключения с этой дисциплиной, или вы уже являетесь опытным ходячим человеком с амбициями марафонского бегуна. После завершения карьеры легкого тренера по легкой атлетике он работал в течение двадцати лет в создании национальных программ здравоохранения и обучая инструкторов многих видов спорта, терапевтов и врачей. Он долгосрочный фанат и северный промоутер ходьбы.

• title : скандинавская ходьба. И это все!
• Автор: klaus schwanbeck
• Publisher: Helion
• Категория: Health
• isbn: 978-83-246-6851-9
• 978-83-246-6851-9 978-83-246-6851-9 размер: 170x230
• Страницы: 184

978324668519