Прежде всего, йога - Эвелина Годлевска, Полина Хольц [книга]

Автор: Полина Хольц, Эвелина Годлвска

Год освобождения: 2015

Описание

йога - это сила, здоровье, женственность! Руководство для людей, которые хотят начать свое приключение с йоги и для всех, кто хотел бы улучшить технику. У вас нет времени систематически ходить в клуб? Вы предпочитаете практиковать дома? Эта книга для вас! Вы найдете в нем, среди прочего, пошаговый асана, сосредоточенная на отдельных частях тела и наборе упражнений, идеально подходящих для бегуна, потепления, для простуды и многих других, книги, написанной известной актрисой, которая много лет занималась йогой, а также тренером и специалистом. Дамы утверждают, что йога может быть способом активной жизни, что это не только знание для инициированных. Доступный язык и примеры убедит даже самые устойчивые упражнения. Вам не нужно долго ждать последствий! С помощью этой книги: - Вы изучите основные методы йоги - вы купите необходимое оборудование и наряд - вы будете выполнять выбранные упражнения в комфорте своего дома - с каждой тренировкой вы будете наблюдать за улучшением состояния всего тела - вы будете чувствовать себя женственным, здоровым и сексуальным, потому что вы не находите йогу. Йога находит тебя. И если вы сохраните эту книгу в руке, это может означать, что это будет любовь ... книга была разделена на главы, чтобы облегчить поиск правильных упражнений. Ценным дополнением являются целые наборы упражнений, связанных с различными жизненными ситуациями, например, Для простуды, расслабления, после путешествий и т. Д. Фотографии с каждым описанием помогают в правильном исполнении упражнения. Ключ, наиболее сложные асаны показывают приближения отдельных частей тела. В начале книги существует тематическая таблица, благодаря которому поиск очень прост.

isbn: 978-83-245-2127-2

Отдел: Книга

Количество страниц: 160

over: интегрированное