Просто кето! Как эффективно улучшить здоровье и вернуть красивую фигуру

Автор: Сюзанна Райан

Издательство: Sensus

Год публикации: 2023

Перевод: Томаш Ф. Мисиорек

ISBN: 978-83 -283-9035 -5

Формат: 196x260

Переплет: мягкий

Страниц: 328

Книга новая

89,00 злотых ---> 54,99 злотых

Кето вафли с шоколадной крошкой. Хрустящие, ароматные и полезные. Рецепт вафель, которые можно есть даже на диете ПРОВЕРКА

Сахарная зависимость губит здоровье. Первое, что бросается в глаза – это избыточный вес или даже морбидное ожирение. Страдают суставы, позвоночник, печень и почки. Душа страдает. Дальнейшие диеты или экзотические добавки не помогают. Лучшее, что вы можете получить, — это кратковременная потеря нескольких килограммов. Эффект йо-йо, срыв, отчаяние, новая попытка. Противное ощущение невозможности вести здоровый образ жизни более нескольких дней. Нет ли способа выбраться из этого порочного круга, вернуть себе здоровье, благополучие и контроль над своей тарелкой?

Да, есть — и он описан в этом руководстве. Кетогенная диета известна уже много лет. Это предполагает отказ от углеводов и употребление здоровых жиров. Благодаря вкусным, сытным блюдам вы сможете забыть о борьбе с голодом и тягой к сладкому и добиться отличных результатов. В этой книге вы найдете ключ к успеху: ценные подсказки, практические советы, доступные, вдохновляющие советы и удивительные приемы – все проверено на практике, эффективно и соответствует современным научным знаниям. Вы поймете механизмы, управляющие кето-диетой, внесете необходимые изменения в свой образ жизни, найдете поддержку и поддержку в минуты сомнений, а также воспользуетесь более чем сотней простых рецептов вкусных и полезных кето-блюд. На этот раз у вас все получится!

В книге:

• как работает кетогенная диета
• влияние кето-диеты на здоровье
• список продуктов кето
• простые и проверенные рецепты с калорийностью и содержанием макронутриентов
• полный план диеты на 30 дней

Кето : простой путь к здоровью и энергии и возвращению всей жизни!