ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ТЕОРИИ, МЕТОДОЛОГИИ И ПРАКТИКИ ФИТНЕСА

ГЛИНЬСКА-ВЛАНЬ ЮСТИНА, ВОРЕК АГНЕШКА, ВАРХОШ КРИШТОФ

• Издательство: FOSZE
• Год издания: 2021
• Переплет: SOFT
• Формат: 145 х 210 мм
• > Количество страниц: 104
• EAN: 9788375861754

Наиболее естественными видами активности для человека являются: бег, прыжки и метание. Бег был одним из необходимых для жизни навыков, а также огромной силы, гарантировавшей немалую добычу во время охоты. Со временем навыки и виды деятельности изменились, а потребности людей стали более разнообразными. Человек стал интенсивно работать, и как следствие, ему потребовался отдых в свободное время. Учитывая разнообразие выполняемой деятельности, каждый имел разное количество свободного времени и тратил его на разные формы регенерации. Как мы знаем, отдых может быть пассивным, например, просмотр телевизора, чтение книги, загорание, игры и т. д., и активным отдыхом, например, ходьба, езда на велосипеде, плавание, фитнес, походы в горы, игра в бадминтон и т. д. Во времена, когда у всех нас мало времени, движение очень важно. Мы знаем, что вызывает дефицит физической активности и каковы его последствия: диабет, ожирение, инфаркт, боли в позвоночнике и плохое самочувствие. Далее более подробные эффекты можно долго перечислять. Поэтому следует помнить о регулярных физических нагрузках, которые предотвратят многие проблемы. Не только с точки зрения здоровья. Данный сценарий представляет собой сборник теоретических и, прежде всего, практических предложений по использованию фитнеса как формы физической и двигательной активности, как в индивидуальных, так и в групповых упражнениях.

[Код предложения,24378001149KS,9788375861754,2024-01-10 17:50:48]