Поясничная мышца. Ключ к физическому, эмоциональному и духовному благополучию

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Джо Энн Стаугард-Джонс

✅ Переводчик: Марцин Романовски

✅ Издательство: Галактика

✅ Переплет: Мягкая обложка

✅ Страниц: 128

✅ Формат: 275x205

✅ Издание: 1

✅ Вес: 512

✅ Издание: 1

✅ Год: 2022

✅ ISBN: 978-83-7579-852-4

✅ EAN: 9788375798524

✅ Код: 30754133 pl5%

Поясничная мышца, расположенная глубоко в брюшной полости и соединяющая бедро с поясничным отделом позвоночника, имеет решающее значение для осанки, движений и общего здоровья тела. Это единственная мышца, которая соединяет верхнюю часть тела с нижней частью тела, и ее влияние распространяется на нервную, кровеносную и другие системы организма человека. nbsp; nbsp;Сидячий образ жизни означает проблемы с поясничной мышцей, что, в свою очередь, вызывает усиление болей в позвоночнике и бедрах. Подобные недуги могут коснуться не только «приговоренных к парте», но даже спортсменов. Автор книги рассказывает о том, как с помощью упражнений поддерживать баланс поясничной мышцы, а также анализирует ее функцию и роль в различных аспектах жизнедеятельности человека - физическом, эмоциональном и духовном. Восемьдесят цветных иллюстраций показывают анатомические детали упражнений и поз, которые помогают сохранить здоровье этой важной области человеческого тела. nbsp;Джо Энн Стаугард-Джонс дала интересное описание поясничной мышцы и ее роли при болях в спине, а также объяснила, как использовать силу таза – на физическом, эмоциональном и духовном уровне. Эта книга – результат многолетней работы. nbsp;– Томас Майерс, автор книги «Анатомические ленты» nbsp;