практика средств для начинающих

Автор: Джон Кабат-Зинн

Размеры: 142 x 215 x 18 мм

Год публикации: 2023

ean: 9788382526646

восстановить настоящий момент и полноту жизни

Все и что угодно - ласка ветра на коже, игра света и тени, чье -то выражение, некоторые временные судороги в теле, какая -то полезная мысль - может стать учителем нынешнего момента для нас, напомнить нам о возможности быть полностью присутствующим. Все и что -то еще - если мы сознательно встретимся с этим

Джон Кабат-Зинн

Рецепт для жизни более сознательный кажется довольно простым: постоянно возвращаться с вниманием к тому, что происходит. Однако каждый, кто пробовал его, знает, что только в этот момент возникают основные вопросы о нашем функционировании

«Практика осознанности для начинающих» предоставляет ответы, идеи и советы, которые помогут - минуту через некоторое время - изменить сознание, чтобы наш контакт с самим собой и миром был полон пространства и света, заслуживающего доверия, характеризующегося любовью. P>

об авторе

Доктор Джон Кабат-Цинн является создателем MBSR (снижение стресса на основе осознанности, снижение стресса за счет осознанности), используемое сегодня в медицинских центрах, больницах и клиниках в различных частях мира. Он основал клинику по снижению стресса в медицинском центре Массачусетского университета и Центр осознанности в области медицины, здравоохранения и общества. Его книги посвящены, среди прочего, осознанность стали международными бестселлерами. Он был привлечен к нему «Жизнью - прекрасной катастрофой» и «где бы вы ни были, будь». Он является соавтором работы «сознательный путь через депрессию. Свобода от хронических страданий »и« дары повседневной жизни. Осторожный учебник