Электронная книга – цифровая версия продукта

Название: Позитивная психология

Автор: Саша Бачим

Формат файла: mobi, pdf, epub

Издательство: Vital

Количество страниц: 292

Год издания: 2023 г.

ISBN: 978-83-8272-627-5

язык: польский

Описание:

Вы полны беспокойства? Есть ли в вашей голове неприятные мысли? Хотели бы вы лучше справляться со страхом? Действовать с большей уверенностью, чувством собственного достоинства и целеустремленностью? Получите эту книгу! Вы найдете 100 различных техник позитивной психологии для каждой жизненной ситуации. Несмотря на то, что эти методики основаны на научных методах, они описаны доступно, легко и занимательно. В книгу включены мысленные эксперименты и упражнения на воображение, которые помогут лучше воспринимать чувства и потребности. Вы укрепите свое здоровье благодаря эффективным способам борьбы со стрессом. Вы получите поддержку в борьбе с напряжением, тревогой, чрезмерными требованиями и даже депрессией. Вы обретете самопринятие и мотивацию на пути к личностному развитию. Позитивная психология – позитивная жизнь.

Оглавление:

Предисловие

01. Джинн лампы

Постановка целей

02. Кто любит укроп?

Пробываем новое

03. Вамос а ля игра!

Принятие решений

04. Обучение дайвингу

Открытость к изменениям

05. Буря в стакане

Понимание чувств

06. Никакого пинг-понга!

Конструктивное мышление

07. Сила «мустурбации»

Сомнение «мустурбационных» мыслей

08. Выйдите за рамки стереотипов

Измените свою точку зрения

09. Всегда может быть хуже!

Релятивизация

10. Последний кусок пирога

Назначение причин

11. Карусель с розовым слоном

Работа с размышлениями

12. Я думаю, следовательно, я существую, поэтому я думаю, что я существую

Освобождение заблокированных мыслей

13. Головоломка по рецепту

Активация ресурсов

14. Десять евро — это десять евро!

Ценим позитив

15. Супермен на тестостероне

Примирение тела и разума

16. Саблезубый тигр на шее

Понимание страха

17. Всегда расслаблен

Регулярный отдых

18. Глаза широко открыты и вперед!

Сразитесь со страхом

19. Да, конечно, нет, я имею в виду да!

Упражняйтесь в уверенности в себе

20. День сурка!

Изменение поведения в отношениях

Послесловие

Благодарность

Библиография

----

Важная информация о продукте:

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА — ЦИФРОВОЙ ПРОДУКТ

Вы можете скачать файл в своей учетной записи Allegro на вкладке «Моя полка».

Для покупки электронной книги у вас должна быть учетная запись на Allegro.

Электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM.