Продолжительность: 07:01:34

Аудиокниг.

цифровая версия: Audiobook

Формат: mp3 Формат:

Стресс вписан в нашу жизнь. Тот, кто живет, чувствует его. Хорошо, если время от времени появляется в достаточные моменты, чтобы мобилизовать нас, чтобы думать и действовать. Хуже того, когда он сопровождает нас постоянно и превращается в хроническое состояние. Длительный стресс приводит ко многим психосоматическим заболеваниям, вызывает бессонницу, головную боль, нарушения дыхания, снижает иммунитет, негативно влияет на пищеварительную систему и артериальное давление. Наконец - он получает радость жизни и чувство безопасности.

Мы беззащитными к нему? К счастью, нет. Практики внимательности приходят к нашим удобствам: внимательности, дыханию, концентрации и глубокому расслаблению. Основываясь на опыте Дороты Мрьюка, в течение многих лет работы с людьми, которые борются с эффектами стресса, метод был создан один раз (из: распознавать, принять, изменить подход), чрезвычайно эффективный и безопасный инструмент для работы с телом и разумом. Инструмент, обеспечивающий длительное внутреннее трансформацию и улучшение качества жизни. Вы получите книгу, из которой вы сначала выясните, где лежат источники хронического стресса, что происходит с вашим разумом и телом, когда стресс приводит вас во владение, а также то, что метод один раз. Во -вторых, в публикации вы найдете практики, которые позволят вам самостоятельно улучшить качество своей жизни - и просто de -стресс.

Примечание :: audiobook поставляется в цифровой форме. Вы можете загрузить файлы только из библиотеки в учетной записи Allegro (необходимо интернет -браузер). Мы не предоставляем аудиокнигу с E -Mail.

При покупке аудиокниги на этом аукционе у вас должна быть учетная запись в Allegro. Также помните, что приложение Allegro не содержит читателя аудиокнига и не дает им возможности загрузить их. Вы можете скачать аудиокнигу, упакованную как один файл *.zip - после загрузки его должна быть распакована, чтобы получить файлы MP3. Файлы будут опрошены на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфон, планшет или компьютер.