растяжение A-Z. Эффективность и здоровье. 370 Упражнения для растягивания, дыхания и расслабления

Александры Листиковска, Мариан Листиковски

• Обложка: Хард

• Publisher: aleksandra Publishing House
• .
• Количество страниц: 160
• Формат: 17 x 24 см
• Примечания к публикации: богато иллюстрированный

• isbn/ean: 9783390263181818 li Индекс: 167783

• stan: очень хорошо -

растяжение A-Z. Эффективность и здоровье. Публикация рассматривается людям, заинтересованным в профессиональном формировании фигуры, общем развитии и/или обучении специалистам, а также к лечению движения, а также для тех, кто хочет быть эффективным и здоровым в течение многих лет для «собственного аккаунта». Это руководство и руководство по растяжению включают, в дополнение к расширенной информации о расширении, несколько комментариев и новостей в области анатомии, биомеханики, методы выполнения и выбора упражнений, а также основные принципы обучения. Сообщения приведены в «таблетке», чтобы вспомнить и организовать знания в области растяжения мышц и объяснения неточностей в отношении этой проблемы. Предлагаемые упражнения расположены - в основном - методично, создание наборов и систем с учетом разделения на мышечные группы и возможности их сотрудничества. Книга содержит 373 упражнения на растяжение, дыхание и расслабление - от простых до очень сложных для великих спортсменов и магистратов йоги + 20 предложений на подъездных упражнениях.

Критерии для оценки состояния - пожалуйста, прочитайте его перед совершением покупки:

как новый: вторые книги, но, как из книжного магазина

Очень хорошие : книги с незамеченными или минимальными признаками использования, такими как незначительная грязь краев карт, незначительные изгибы углов или истирание обложки/подчинения, или с деликатными признаками течения времени, например, Слегка пожелтевшие края карт.

Хороший : книги с нормальными признаками использования, такие как грязь краев карт в результате карты во время чтения, небольшая грязь страниц, сгибание углов карты, покрытие крышки или суперистого куртки и т. Д., А иногда существенные признаки прохождения времени. Несмотря на использование и проход времени - в хорошем техническом состоянии и без серьезных ущерба.

Достаточно : книги, сильно пожертвованные предыдущими пользователями и/или с течением времени.

Мы всегда сообщаем вам о:

Подписи предыдущих владельцев и т. Д. Записи владения, библиотечные марки, текстовые марки и т. Д., А также физические дефекты книжного блока, разрывы между картами, слезы обложки обложки, катящиеся карты, пятна, обесцвечивание и т. Д. Поэтому, если в описании нет информации, это означает, что мы не видели такого :)