Рецепт SEN ARIC A. PRATHER EBook
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1000
Просматривая «Рецепт SEN ARIC A. PRATHER EBook», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Спорт, физическая форма» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
- Издатель: MT Biznes
- Год публикации: 2025
- Количество страниц: 260
- Формат: Mobi, epub
У вас проблемы с засыпанием? Вы просыпаетесь ночью или чувствуете себя усталым сразу после пробуждения? Рецепт сна. Микронавиды, которые поддерживают глубокий отдых и лучшая регенерация, являются книгой, которая предлагает эффективные, научно проверенные методы для улучшения качества сна. В середине вы найдете семидневный план, основанный на простом микронавоиде, который позволит вам: построить здоровый сон, адаптированный к вашему естественному ритму для понимания таких механизмов, как давление сна и «Zeitgebera» - сигналы, регулирующие процесс засыпания и пробуждения, чтобы повысить эффективность сна, так что каждый момент отдыха принесет максимальную регенерацию. Доктор Арик Пратер является мировым экспертом в области медицины сна и психолога, методы которых, основанные на клинических исследованиях и практике, помогли тысячам пациентов восстановить здоровый сон, включая бизнес -лидеров, спортсменов и людей с хронической бессонницей. Рецепт для сна - это руководство без банальности, которое позволит вам вносить реальные изменения без радикальных жертв. Всякий раз, когда я беру книгу, которая должна мне что -то помочь, я ищу информацию, кто автор. В этом случае Арик Пратер является исследователем сна (он провел важные эксперименты в этой области), что показывает, что он знает, о чем говорит. Но он также практикующий - он помогает людям с бессонницей, и это говорит мне, что он действительно понимает, что работает, а что нет. Поэтому, как и узнаваемые эксперты по сну из США, я рекомендую эту позицию. - Матеуш Маджхрзак, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, специализирующийся на терапии бессонницей, встречается во многих подкастах и в средствах массовой информации как эксперт по сну, отличное руководство, основанное на человеке проверенных знаний ... простые и очень эффективные методы, которые обеспечивают здоровый сон. -Др Мэтью Уокер, автор книги «Почему мы спим» доктор Арич А. Пратер, лекции по психиатрии и наук о поведении в Калифорнийском университете в Сан -Франциско, где он также является одним из главы Центра старения, метаболизма и эмоций. Как лицензированный клинический психолог, он давно использовал предположения о когнитивно-поведенческой терапии, помогая пациентам, борющимся с бессонницей
Электронный файл, загрузите после входа в свою учетную запись Allegro из электронной книги-"My Shelf" (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)
[Шаблон, 9788382316674.3/20/2025 9:02:48]