[titulis]

[Авторы]

[descriptionTitle]

Вы хотите стать более смелой версией себя? Вы чувствуете, что пришло время попрощаться с застенчивостью и начать бороться за свою собственную? Вам надоело скрываться в тени? Устало, что перед лицом стрессовых ситуаций вы превращаетесь в кого -то, кем не являетесь? Эксперт в области CBT и ACT Therapy подготовил для вас профессиональную психологическую подготовку. Ее методы эффективны, потому что на основе научных данных. Содержание, оправленное щепоткой юмора и обогащено комиксами, которые помогут вам лучше понять ее секреты и более эффективно применить их на практике. Это не типичное психологическое руководство, а идеально разработанное терапевтическое инновации. Предупреждение! Некоторые задачи будут для вас проблемой, но это хорошо. Застенчивость исчезает только тогда, когда ты сталкиваешься с ней. И изменения приходят, когда вы начинаете действовать!

Помимо тысяч польских психологов, рекомендованных превосходными умом американской психологии:

«Идеальная позиция для обоих подростков, которые хотят работать с социальной тревогой и специалистами самостоятельно. В течение многих лет я использовал эту книгу в своей ежедневной работе - с отличными результатами! Анна Левандовска - психолог, владелец бренда Theraphytools

"Даже небольшие шаги приведут вас в красивые места, если у вас есть карта с вами. Эта книга будет вашей картой. Постепенно запускайте его инструкции, и вы скоро увидите изменения. Ваша уверенность ждет вас прямо за углом!" Доктор Кристин Падески - клинический психолог, соавтор книги «Ум выше настроения».