Сила несовершенства. Мальвина Гуньчак

Вас раздражают люди, которые не устанавливают такую ​​высокую планку, как вы?

Часто ли вы испытываете недовольство своими действиями, потому что могли бы сделать лучше? Вы изо всех сил пытаетесь справиться со своими ошибками? Если да, то вы, вероятно, перфекционист.

Дайте себе право совершать ошибки и добиваться несовершенных результатов!

Мальвина Гуньчак, опытный психолог, доходчиво объясняет различия между конструктивным и деструктивным перфекционизмом. Он расскажет вам, как изменить свои убеждения, чтобы получать удовлетворение от стремления к идеалу, но при этом осознавать и принимать пределы своих способностей.

Найдите положительную сторону в каждом недостатке!

Благодаря многочисленным упражнениям и советам вы узнаете свои сильные и слабые стороны. Вы избавитесь от негативных мыслей, перестанете заботиться о том, как вас оценивают другие, и перестанете откладывать дела на потом.

Разрешите себе и другим быть несовершенными!

Первое издание книги вышло под названием «Проклятие перфекционизма. Почему идеальное не всегда означает лучшее."

О книге

Перед нами лежит книга, в которой ясно показано, что существует способ, даже множество способов борьбы с вредным перфекционизмом. Его можно использовать как академический учебник, самоучитель для индивидуального саморазвития, инструкцию для групповых тренингов по личностному развитию или просто увлекательное чтиво для поезда. Столько функций одновременно? Кроме того, вся информация основана на научных исследованиях и профессиональных компетенциях и при этом представлена ​​в интересной и доступной форме. Так что это, наверное, образец перфекционизма, к которому стоит стремиться – работа качественная, ценная по содержанию и в то же время не скучная.

Эва Войдилло, психолог и психотерапевт