Сила стресса. Как правильно и с пользой стрессовать

Название: Сила стресса. Как стрессовать с умом и с пользой

Автор: Келли МакГонигал, доктор философии

Издатель: Sensus

Год публикации: 2016

Перевод: Катаржина Роек

ISBN: 9788383226668

Формат: 140x208

Обложка: мягкая

Страницы: 360

Книга новая

Цена обложки книги: 67,00 злотых > Акционную цену можно найти на нашем аукционе!

Наш повседневный стресс...

Стресс вреден, вызывает болезни, подрывает силы, непродуктивен, поэтому его следует избегать любой ценой. Но вы уверены, что делаете это правильно? Оказывается, стресс не токсичен и не убивает. Это помогает вам эффективно учиться, преодолевать трудности, достигать целей и улучшать отношения с другими людьми. Звучит невероятно? Читайте дальше. Стресс – симптом мобилизации, воли и силы! Сделайте его своим союзником, и он поддержит вас на пути к личному счастью и сделает ваш мир лучше и прекраснее. Знаете ли вы, что такое стресс и как им пользоваться? Насколько это важно и чем может быть полезно, если подойти к этому с умом? Эта книга расскажет вам об этом. Автор опирается на обширные научные исследования природы стресса, которые послужили основой для новых представлений о механизмах его действия. Благодаря чтению вы постепенно примете стресс и научитесь использовать его для достижения новых целей. Вы узнаете природу стресса, а благодаря упражнениям, применяющим изученные вами концепции на практике, узнаете, как справляться с трудными ситуациями.

• Как переносить повседневный стресс?< /li>
• Как стресс помогает решать проблемы?
• Как стресс улучшает отношения и связи между людьми?
• Почему осмысленная жизнь должна быть наполнена стрессом?
• Как стресс помогает в развитии?
• Почему избегать стресса любой ценой — серьезная ошибка?