Сила активности. Как укрепить свое тело, вернуть надежду, обрести смелость и восстановить отношения

Автор: Келли МакГонигал

Издатель: Sensus

ISBN: 978-83-283-7374-7

Лектор: Анна Рызлак

Дата выхода аудиокниги MP3: 2021

Продолжительность: 07:24:54

Цена обложки аудиокниги: 39,90 злотых > цена по акции можно найти на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: АУДИОКНИГА

Форматы: MP3

Келли МакГонигал, автор бестселлера «Сила воли», представляет удивительную, научно обоснованную книгу, которая расскажет вам, как полюбить движение. Хотя физическая активность укрепляет здоровье и продлевает жизнь, многие люди относятся к ней как к обременительной обязанности. Автор доказывает, что так быть не должно. Движение может и должно быть источником радости.

Благодаря своей уникальной способности сочетать науку с увлекательными историями Келли МакГонигал опирается на достижения нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также этнографии и философии. . Оно показывает, что движение неразрывно связано с самыми основными источниками радости - самовыражением, социальными связями и стремлением к мастерству - и является эффективным противоядием от сегодняшних эпидемий депрессии, тревоги и одиночества.

Книга является результатом исследования взаимосвязи между физической активностью и ощущением счастья. Он описывает, как движение формирует и облагораживает человеческую природу. Вы узнаете, что физическая активность не только способствует выживанию, но и обеспечивает – на уровне нервной системы, мозга и мышц – стимул к жизни. Вы изучите увлекательную цепочку причин и следствий и примените ее в своей жизни: если вы двигаетесь, ваши мышцы дадут вам надежду, а ваш мозг даст вам доступ к вашим врожденным источникам удовольствия, от удовлетворения до острых ощущений от скорости. и сила. Это еще не все: вы еще раз откроете для себя, сколько замечательных людей вас окружает!

Воспользуйтесь идеями, изложенными в книге, о том, как обрести счастье, почувствовать смысл существования и укрепить близость благодаря силе движения и внедряйте их в свою жизнь и свое сообщество.

Узнайте, почему физическая активность:

• вызывает положительную зависимость и развивает настойчивость
• приносит настоящая радость и счастье.
• укрепляет связи с другими людьми.
• позволяет наслаждаться жизнью.
• укрепляет здоровье и возвращает молодость!

Влюбись в движение – и мир влюбится в тебя!

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Прослушивать файлы можно на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке " вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.