Приговорен к обучению 2

Флежарова-Мускат Станислава

Я мало что знаю о большинстве вещей, но о тренировках за решеткой, особенно с собственным весом, я знаю много. Я провел почти двадцать лет своей жизни в тюрьмах США, начиная с Сан-Квентина за преступления, связанные с наркотиками, а затем «передвигаясь» в федеральную тюрьму за контрабанду в периоды между приговорами. Я не горжусь этим, но это была правда. Всего за весь этот период я ​​сделал около четверти миллиона отжиманий и, наверное, столько же приседаний [...] если вам не нравится то, что я говорю, не принимайте и это серьезно. И если вам нравится то, что вы видите на следующих страницах, попробуйте, протестируйте, и [...] у нас это сработало. Кто знает, может, это подойдет и вам? ● Специализированная программа для развития силы мелких групп мышц. ● «Флаг» — упражнение для боковой цепи мышц туловища. ● Косые и поперечные мышцы живота. ● Сила рук и мышцы предплечий. Прогрессивная серия упражнений для икроножных мышц. . Обоснованность его подхода к максимизации потенциала тела (...) была продемонстрирована крутыми парнями, которые не терпят пустых наворотов. Вам это тоже подойдет – это [...] У. Кристен, автор книги «Как бороться с болевым агрессором»

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

КАК НОВЫЙ

Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.