BB 015 Стабилизирующий диск для скульптуры тела

Стабилизирующий диск — это надувной диск, используемый для фитнес-упражнений и массажа. Диск рекомендуется для тренировки баланса, улучшения стабильности суставов, исправления дефектов осанки, медитации и улучшения концентрации.

• Производитель: Body Sculpture
• Код производителя: BB 015
• EAN: 5903733003063

• Состояние :Новый оригинальный продукт

Стабилизирующий диск BB 015 предназначен для укрепления всего тела и тренировки равновесия. Его шипованная нескользящая поверхность способствует правильной осанке и равновесию. Балансировочный диск подходит для людей любого уровня подготовки. Кроме того, упражнения на этом устройстве полезны в качестве дополнительной тренировки бегунам, пловцам и другим спортсменам. Балансирование на диске позволяет улучшить стабилизацию мышц тела. Огромным преимуществом является то, что вы можете использовать его во многих упражнениях. Его также можно использовать как подушку для стула.

Примеры упражнений:

1. Балансировка: Стойте на диске на одной ноге в течение 30 секунд. Затем поменяйте ноги и повторите. Постепенно увеличивайте время до 60 секунд. Чтобы повысить уровень сложности, можно закрыть глаза.

2. Укрепление рук: Используйте гантели, чтобы выполнить типичный набор упражнений для рук, стоя на диске.

3. Приседания: Стоя на диске, согните колени и опускайте тело, пока колени не согнутся под углом 90 градусов. Вы можете сделать паузу в приседании на 15 или 30 секунд или сделать 20 повторений без остановки. Вы можете повысить уровень сложности, добавив вес.

4. Отжимания: Выполняйте отжимания, держа руки на диске.

5. Скручивания: Сядьте на балансировочный диск, согните ноги и поставьте ступни на землю. Лягте на пол, затем напрягите мышцы живота и поднимитесь к коленям. Лягте на пол и повторите упражнение 20 раз. Когда это упражнение перестанет быть для вас трудным, вы можете попробовать раздвинуть ноги или держать ступни в воздухе.

ПРИМЕЧАНИЯ:

• Диаметр диска: 33 см.
• Цвет: синий.
• Предназначение: для домашнего использования.