Иллюстрированное руководство по растяжке

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Клемансо Жан-Пьер, Делавье Фредерик, Гандилл Майкл

✅ Редактор: Стефаниак Тадеуш , Ясинский Рышард

✅ Язык: польский

✅ Издательство: PZWL

✅ Формат: 19,5x26,0 см

✅ Страниц: 144

✅ Обложка: Мягкая

✅ Вес: 0,555

✅ Год: 2020

✅ ISBN: 9788320044041

✅ EAN: 9788320044041

✅ Код: 87325400218KS AZ5%

В книге представлена ​​подробная и документированная информация о пользе упражнений на растяжку и лучших способах их выполнения. Инструкция по выполнению 130 упражнений и четкие и подробные советы помогут вам разработать собственную программу упражнений, адаптированную к вашему индивидуальному графику, уровню подготовки, а в случае спортсменов – виду спорта, которым они занимаются. Благодаря уникальному анатомическому подходу, проиллюстрированному иллюстрациями, это руководство поможет как новичкам, так и опытным спортсменам узнать, что такое растяжка и как улучшить свои спортивные результаты. Информация, содержащаяся в издании, будет полезна и в профессиональной деятельности тренеров и учителей физкультуры.