Оплачивая «Стрічка для вправи Пілатесу ТІЛО СКУЛЬПТУРА 0,65мм» данное изделие из «Ленты и резинки для упражнений» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
BB 102 65 Лента для пилатеса Body Sculpture
BB 102 65 Лента для пилатеса толщиной 0,65 мм (самый высокий уровень сложности).
- Производитель: Body Sculpture
- Код производителя: BB 102 65
- EAN: 5903733002370
- Состояние:Новый, оригинальный товар
Эластичная лента для пилатеса BB 102 от Body Sculpture имеет широкий спектр применения: ее используют для занятий пилатесом, йогой и упражнениями на растяжку. Идеально подходит для тренировки растяжки и укрепления мышц живота, рук, спины и таза. Лента практична, проста в использовании и занимает мало места. Его главная задача – создать сопротивление, которое необходимо преодолеть. Чем толще лента, тем выше сложность выполняемых упражнений. Использование ленты дает мышцам дополнительную работу, делая упражнения более эффективными.
Пример упражнений:
Обычный пилатес — идеальная тренировка, не говоря уже о силовом пилатесе. с использованием тейпа для пилатеса. Исследования показали, что такие тренировки почти в три раза эффективнее обычных занятий пилатесом! Благодаря этому вы сможете обрести красивую фигуру за меньшее время.
Мышцы живота, бедра, плечи и руки – ножницы с тейпом для пилатеса Сядьте на пол, вытяните ноги прямо перед собой. Возьмите концы резинки в руки и зацепите ее центр за подошву левой ноги. Положите туловище на пол. Между ступнями и голенями всегда должен быть прямой угол. Напрягите мышцы живота, поднимите голову и плечи. Согните руки в локтях и поднесите руки к голове (руки лежат на полу). Поднимите прямую правую ногу вертикально. Вдохните и быстро опустите ногу, остановив ее чуть выше пола. В то же время поднимите правую ногу. Выдохните и снова поднимите левую ногу, опуская правую ногу. Повторите все восемь раз. Затем наденьте ленту на правую ногу и повторите все упражнение еще раз. Талия, спина, бедра, задняя часть рук и плечи – растягивание ленты Сядьте на пол, вытяните прямые ноги перед собой. . Согните левую ногу и поставьте ступню на пол. Возьмитесь за оба конца ленты левой рукой и зацепите центр ленты вокруг пальцев левой ноги. Поверните туловище влево и обхватите левое колено правой рукой. Отведите лопатки назад. Выдохните и выпрямите левую ногу под углом 45 градусов к полу, выпрямляя левую руку назад и глядя назад. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите восемь раз, затем перекиньте ленту на правую ногу и повторите все упражнение еще раз. Пресс, спина, плечи, бедра и руки — Паук на спине Сядьте, согните колени и поставьте ступни на пол. Оберните ремешок вокруг обеих подошв, перекиньте его через ноги и возьмите концы в руки. Медленно откиньтесь назад, упритесь спиной и плечами в пол и подтяните колени к груди. Пальцы ног направлены вверх, локти прижаты к телу. Вдохните и выпрямите руки и ноги в стороны так, чтобы тело образовало форму буквы X. Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение. Не раскачивайтесь из стороны в сторону. Повторите восемь раз. Спина, живот, руки и бедра — Русалка Встаньте на колени и зацепите середину ленты за пальцы ног, возьмите концы в руки. Медленно лягте на живот, чтобы не позволить ленте соскользнуть. Держите локти согнутыми, близко к телу, а руки — на плечах. Напрягите мышцы живота и спины. Выпрямите руки перед собой и одновременно поднимите соединенные ноги. Сделайте руками полукруг: немного вверх, вбок и назад. Затем опустите руки и ноги, переместив руки вперед в исходное положение. Повторите восемь раз. Талия, верхняя часть спины и внешняя поверхность бедер – Морская звезда Сядьте, согните ноги и поставьте ступни на пол. Возьмите концы ленты в правую руку и зацепите середину ленты за подошву правой ноги. Соедините их, согните
