<ул> <ли> Издательство: Галактика <ли> Год выпуска: 2019 <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 20,5x27,5 см. <ли> Количество страниц: 256

<р> Майкл Бойл доказывает, что тренировки на высочайшем уровне с минимальным риском травм возможны. Его последняя книга «Современный функциональный тренинг» поможет каждому спортсмену добиться отличных результатов в тренажерном зале, на площадке, на поле, на беговой дорожке или на коврике. Это отличная поддержка для тренеров, заинтересованных в создании программ функциональных тренировок, основанных на лучших и самых современных тренировочных практиках.

<р> Бойл, используя свой многолетний опыт работы со спортсменами различных видов спорта, дает четкие советы и конкретные планы тренировок. Объясняет влияние отдельных упражнений на развитие формы и способностей спортсмена, уделяя особое внимание развитию упражнений на самоусиление верхних и нижних конечностей и мышц туловища, а также на развитие баланса, устойчивости и силы, необходимых в каждой дисциплине. Каждый последующий элемент прогрессии усиливает эффект предыдущего.

<р> Автор также предлагает тесты, помогающие составить индивидуальный план тренировок, и нетрадиционные упражнения, разработанные лучшими тренерами и физиотерапевтами.

<р> Вместе с экземпляром книги «Современная функциональная тренировка» вы получаете доступ к видеороликам, демонстрирующим многие упражнения, описанные в этом руководстве. Благодаря им вы сможете легко выполнять даже самые сложные движения самостоятельно и значительно улучшить спортивные достижения свои или своих учеников.