Ощущение, что мы неадекватны, что мы находимся где-то только благодаря слепой удаче, знание или случайность, и что мы на самом деле не знаем, что делаем, оно сопровождает большинство из нас. Говорят, что с различной степенью интенсивности и частоты синдром самозванца встречается у 70% людей. В течение многих лет доктор Джилл Стоддард считала, что ее приняли в престижный колледж только благодаря связям ее отца. Какими бы впечатляющими ни были ее достижения и успехи после окончания учебы, она не могла перестать сомневаться в себе и бояться, что ее разоблачат как мошенницу. Она не одинока в своих чувствах: многие успешные люди в глубине души сомневаются в своей профессиональной компетентности. Почему мы это делаем и как с этим бороться?

Доктор Стоддард проводит углубленный анализ самозванства, включая роль предвзятости в его усилении, и представляет методы борьбы с ним на организационном и организационном уровне. системный уровень. В то же время в нем обсуждаются научно обоснованные инструменты, с помощью которых мы можем индивидуально развивать психологическую гибкость, то есть способность полностью и без осуждения переживать текущий момент, включая все мысли, эмоции, физические ощущения и желания. Цель состоит не в том, чтобы изменить природу мыслей и чувств, возникающих естественным путем, а в том, чтобы изменить способ их восприятия и тем самым отказаться от изнурительных попыток контролировать свои внутренние переживания.

Независимо от того, Приобретая новые навыки, подавая заявку на повышение, выступая на конференции или подумывая о смене карьеры, эта книга даст вам советы по развитию психологической гибкости, которые помогут вам принимать смелые карьерные решения, несмотря на предрассудки, неуверенность в себе и самозванство.

В последнее время много говорят о синдроме самозванца. Опираясь на свой впечатляющий опыт психолога, Стоддард мастерски объясняет, почему мы умаляем свою компетентность, и дает практические, непредвзятые советы о том, как раскрыть свою силу и обрести уверенность. Это прекрасная книга.

– Ева Родски,автор бестселлеров «Честная игра в семье» и «Найди свое пространство единорога».

Если вы когда-нибудь задавались вопросом о своей компетентности, вы чувствуете, что вас сдерживает неуверенность в себе или вы много работали, чтобы доказать свою ценность, считайте эту книгу обязательной к прочтению. Стоддард представляет свежий взгляд на опыт самозванства и предлагает эффективные инструменты для развития карьеры вашей мечты. Прочитав эту книгу, вы больше не сможете избегать сложных задач.

— НИР ЭЯЛ, автор бестселлера «Неотвлекаемый». Как контролировать свое внимание и принимать решения относительно своей жизни

Никогда раньше мы не тратили столько драгоценного времени и энергии на саморазрушительное поведение, которое подрывает нашу уверенность в своих силах. Благодаря этой книге вы восстановите контроль не только на работе, но и в личной жизни и вернетесь на путь развития.

- ПАТРИК Дж. МАКГИННИС, создатель термина FOMO, автор Страх упустить выгоду и 10% предпринимательства

Доктор Джилл Стоддард с энтузиазмом делится научно обоснованными концепциями психологии, чтобы помочь людям реализовать свой потенциал. Она психолог, спикер TEDx, отмеченный наградами преподаватель, сертифицированный ACBS тренер по терапии принятия и приверженности (ACT) и соведущая популярного подкаста Psychology Off the Clock. Она также написала две другие книги: «Будь могучей: руководство для женщин по освобождению от тревоги, беспокойства и стресса с помощью осознанности и принятия» и «Большая книга метафор ACT: руководство для практикующего по экспериментальным упражнениям».