Так работает мозг. Как позаботиться (...) - Джоанна Подгорска (аудиокнига)

Трудно найти творение более сложным, чем человеческий мозг. И парадоксально - наименее встречен. Мы полностью зависим от этого слегка над -килограмм -желе в нашей голове. Настроения, желания, эмоции, осведомленность, интеллектуальные способности - все это ответственна за мозг и его конкретные структуры, а также ряд нейротранслятов, возникающих в нервной системе, и изменения в биохимическом супе. Что влияет на наш мозг, который он связывается каждый день - формирует то, как мы. Это от нас, от того, что - в прямом и переносном смысле - мы кормим его каждый день, это в значительной степени зависит от того, как это работает. Модификация нашей диеты, поведения и рутины - и в связи с этой работой мозга - имеет основополагающее значение для предотвращения многих заболеваний и для лучшего ежедневного функционирования. Мы можем сделать гораздо больше для улучшения физической подготовки мозга, чем любой другой орган нашего тела. Сегодня мы уверены. Это: что и как мы едим, в каком состоянии наши кишечники - это то, сколько времени мы находимся в движении, так же важно, как мы придаем качественному отдыху, и сон значительно определяет здоровье и полноту нашего мозга! Доктор Азия Подгорска представляет читателя взаимосвязь между образом жизни и состоянием нервных клеток. Если вы хотите познакомиться с своим мозгом ближе, понимайте, как нейроны общаются друг с другом, что такое нейропластичность и откуда берется серотонин, эта книга только для вас!