Вот как работает мозг. Как разумно позаботиться о его работе

ISBN: 9788383190181

Автор: Асия Подгурская

Издатель: W.A.B.

Год выпуска: 2023.0000

Предмет преподавания: Не применимо

Уровень преподавания: Не применимо

Трудно найти творение более сложное, чем человеческий мозг. И как ни парадоксально, это наименее известное творение. Мы полностью зависим от этого чуть более килограмма желе в нашей голове. Настроения, желания, эмоции, сознание, интеллектуальные способности – за все это отвечает мозг и его конкретные структуры, а также ряд нейротрансмиттеров, вырабатываемых в нервной системе и происходящих в биохимическом бульоне изменений. то, с чем мы сталкиваемся каждый день, оно формирует то, кем мы являемся. То, как он функционирует, во многом зависит от нас, от того, чем мы – в прямом и переносном смысле – кормим его каждый день. Изменение нашего питания, поведения и распорядка дня – а значит, и работы мозга – имеет фундаментальное значение для профилактики многих заболеваний и к лучшему. повседневное функционирование. Мы можем сделать гораздо больше для повышения эффективности работы мозга, чем любого другого органа нашего тела. Сегодня мы уверены, что, среди прочего: Что и как мы едим, в каком состоянии находится наш кишечник, сколько времени мы двигаемся в день, какое значение мы придаем качественному отдыху и сну, во многом определяет здоровье и полноценное функционирование нашего мозга, знакомит читателя доктор Асия Подгорская! взаимосвязи между образом жизни и состоянием нервных клеток. Если вы хотите лучше узнать свой мозг, понять, как нейроны общаются друг с другом, что такое нейропластичность и откуда берется серотонин, эта книга именно для вас!