ореховые орехи.

Итальянские орехи. Почему стоит есть грецкие орехи, обстрелянные трэггрохом не только в праздничные дни? Грецкие орехи - самый популярный вид в Польше среди всех доступных орехов. Они растут в домашних садах и на участках. Они царствуют на рождественских столах, украшают рождественские семена мака, Кути или Пасха Мазуркаса. Те, кто собирает их непосредственно из -под дерева, часто недооценивают их доступность, в то время как другие знают их только в форме сушеного, доступного в магазинах.

Что соединяет грецкие орехи с Италией? Грецкие орехи - это плоды больших лиственных деревьев с тем же названием. Они растут в своих коронах, окруженных мясистым зеленым покровом, который ломает и выпускает семена в раковинах, когда они уже зрелые. Самое ценное часть - съедобное ядро ​​- дополнительно покрыто нежной горькой кожей, которую следует удалить при употреблении свежих орехов. В случае сушеных, его присутствие придает семенам характерный, более глубокий вкус

Итальянские орехи встречаются в юго -восточной Европе, на Балканах, а также в Азии. Атмосфера в Польше означает, что рядом с семенами карие они являются единственными дикими орехами, которые значительно влияют на их популярность. Многие люди думают, что название этих семян указывает на их происхождение - и они не ошибаются. На самом деле, итальянские орехи касаются не Италии, а об Уоллахии - земле исторической Румынии, из которой этот вид пришел в Польшу. Вот почему эти небольшие деликатесы первоначально назывались Волоски, а не итальянцев.

пища для мозга

Ядро грецкого ореха обманчиво напоминает форму и структуру человеческого мозга. Это сходство уже способствовало универсальному мнению, что эти семена идеально влияют на работу нервной системы и улучшают память и концентрацию. Будут ли эти древние спекуляции отражены в современной медицине и диетологии? Чтобы узнать, вы должны посмотреть глубже под оболочкой

За полезное влияние грецких орехов на работу в мозг, среди прочего, является высоким содержанием фосфора - элемент, необходимый в период роста, особенно молодежь и беременных. Эти фрукты также являются богатым источником полиненасыщенных омега-6 и омега-3 жирных кислот. Эти ингредиенты необходимы для правильного функционирования организма, которое дополнительно защищает от инсультов и сердечных приступов, укрепляет нервную систему, снижает уровень плохого холестерина и необходимы для правильного развития плода. Хотя - как калории, которые справедливо указывают, грецкие орехи являются наиболее откошенным разнообразием, только 3 штуки покрывают ежедневную потребность в омега -3 жирных кислотах.

орехи против пончика

Горстка грецких орехов обеспечивает столько калорий, сколько 1 бутоны, поэтому для каждой гурманды выбор кажется очевидным. Тем не менее, орехи, помимо витамина и минеральных шахт, в первую очередь инвестиции в хорошее здоровье и хорошо, а не временное удовольствие от сахара и еще несколько сантиметров на талии. Их интенсивный вкус может быть дополнением к салату, каше, независимой закуске или полезным вкладом в десерт. С точки зрения питательных веществ, здоровья и даже вкуса, грецкий орех во всей кондитерской промышленности не имеет себе равных ...

Интересно, что косметика и травяные отрасли также опираются на свои полезные свойства, готовя раковины из зеленых покровов, в том числе Маски, пилинги и антилоковые препараты

• Источник магния, витамина B6 и цинка
• Внести свой вклад в снижение усталости и усталости
• Помощь в правильном функционировании иммунной системы
• Помогите сохранить здоровые волосы, кожу и ногти

приложение

Грецкие орехи являются компонентом многих тортов и десертов, мы добавляем их в салаты или мюсли. Тем не менее, их использование может быть не только кулинарным, но и косметическим, маски для лица или кожуры тела, используя грецкие орехи

композиция

ореховые орехи оборудованы

грецкие орехи являются естественным источником:

> Магний - способствует снижению усталости и усталости. > Витамин B6 - помогает в правильном функционировании иммунной системы. > Цинк - это позволяет сохранить здоровые волосы, кожу и ногти " Информация об аллергенах Завод также упаковал: кунжут, миндаль , продукты, содержащие глютен , различные орехи . Несмотря на все усилия, вы не можете на 100 % исключить появление этого сырья в продукте