Анатомия растяжки

Брэдли Уокер

Когда «Анатомия растяжки» была впервые опубликована, это была первая книга, освещавшая темы анатомии и физиологии растяжки и гибкости. С тех пор были написаны другие книги, но ни одна другая книга по этой теме не содержит больше примеров упражнений на растяжку или не способна взять подробную анатомическую информацию и представить ее так, чтобы ее было легко понять каждому. В этом отличие «Анатомии растяжки»: она способна погрузить вас внутрь тела и показать как основные, так и второстепенные мышцы в действии во время процесса растяжки. «Анатомия растяжки» рассматривает растяжку со всех сторон, включая: физиологию и гибкость; преимущества растяжки; различные виды растяжки; правила безопасной растяжки; и как правильно растягиваться. Книга «Анатомия растяжки», адресованная любителям фитнеса любого уровня, а также профессионалам в области фитнеса, также фокусируется на том, какие упражнения на растяжку полезны для облегчения или реабилитации конкретных спортивных травм. Кроме того, во второе издание добавлено более двадцати новых фрагментов; расширена глава по физиологии; более подробная анатомия включена в каждую главу о растяжке; перечислены пять основных растяжек для различных видов спорта и спортивных травм; и была включена новая система нумерации, чтобы облегчить ссылку на каждый участок.

• ISBN-13: 9781905367290
• Автор: Брэдли Уокер.
• Издатель: Lotus Publishing
• Язык: английский
• Frame : Мягкая
• Год выпуска: 2011
• Количество страниц: 192
• Размеры: 195×264×14 мм
• Вес: 448 г