Тотем. Как повысить самооценку? Руководство пользователя

Автор: Ярослав Гибас

Издательство: Sensus

Год публикации: 2020

ISBN: 978-83-283-6803-3

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 232

Книга новая

39,90 злотых ---> 24,99 злотых

Постройте свой внутренний тотем!

Самооценку можно определить как особое эмоциональное состояние, возникающее в результате того, как мы себя оцениваем. Так почему же так много людей имеют проблемы с самооценкой? Оценивают ли они себя слишком низко, неправильно или в их самооценке закрадываются какие-то искажения? А может быть, проблема кроется в источнике этой оценки – например, в ее предпосылках – или в том, что процесс оценки диктуется внешними условиями, на которые мы не имеем никакого влияния? Если мы будем оценивать себя исходя из того, что думает о нас гипотетическая Зося, то наша самооценка будет стабильной и ее уровень будет адекватным лишь до тех пор, пока упомянутая Зося не изменит свое мнение о нас. Основание самооценки на ее мнении приводит к построению наименее прочного фундамента. То же самое происходит, когда мы основываем свою ценность на каком-либо имуществе или состоянии владения. Все хорошо, пока нам удается сохранить это имущество, о котором мы будем заботиться с гораздо большей заботой, чем оно того заслуживает.

Если мы построим самооценку на внутренних основах, то ничего и никто не сможет сделать разрушать вещи, на которые никто, кроме нас самих, не может повлиять, мы словно возводим внутри себя тотем. То, что защищает нашу ценность от влияния других, неблагоприятных событий или неудач. Этот внутренний тотем не только поддержит нас и укажет путь. Это также добавит энергии и силы в те моменты, когда мы нуждаемся в этом больше всего.

Создание такого внутреннего тотема – тема этой книги