Тренер по йоге

108 асан для большей силы, гибкости и внутреннего спокойствия

Стефан Су

Переводчики: Войцеховский Кшиштоф

Издатель: Кос

Обложка: Мягкая

Формат: 16,0x22,0 см

Количество страниц: 288

Выпуск: 1

Год выпуска: 2023

ISBN: 978-83-7649-316-9

EAN: 9788376493169

Хотели бы вы вновь обрести ВНУТРЕННИЙ МИР, комплексно укрепить свое тело и оптимизировать подвижность? Независимо от того, являетесь ли вы домоседом, трудоголиком или конкурентоспособным спортсменом – «Йога-тренер» успешно передает радость от занятий каждому. В каждой из 108 асан вы найдете идеальные упражнения для вашей индивидуальной программы йоги с тремя уровнями сложности. Основываясь на личных историях и опыте, известный эксперт по йоге Стефан Су проведет вас через упражнения с полезными объяснениями, советами и фотографиями и поддержит вас в вашем развитии: от эффективных программ для спины и плеч до методов релаксации и йоги в повседневной офисной жизни - с. «Тренер по йоге» вы многократно повысите качество своей жизни во всех сферах за счет отдыха, бодрости, силы и подвижности. В книге есть QR-коды с доступом к видео упражнениям!

Анатомия хатха-йоги

Коултер Дэвид

Издатель: A-Ti Information

Формат: 17,1x24,0

Количество страниц: 532

Обложка: мягкая

Релиз: 2019

Язык: польский

Дэвид Коултер сочетает в себе взгляды преданного йога и бывшего профессора анатомии и исследователя двух ведущих американских медицинских школ. Он поставил перед собой амбициозную цель — объединить современное научное понимание анатомии и физиологии с древней практикой хатха-йоги. Результатом этого очевидного любовного труда стала книга, в которой хатха-йога представлена ​​научным языком, соблюдая при этом ее традиции (...).

Анатомия хатха-йоги полезна как в качестве учебника, так и в качестве публикации. Это книга, которую все серьезные учителя и практики захотят иметь на своей полке. Также будет полезно врачам, симпатизирующим йоге - а нас становится все больше - а также физиотерапевтам и другим специалистам.

Тимоти Макколл, доктор медицинских наук

В своей книге доктор Х.Д. Коултер представляет сборник академических знаний, подтверждающих психосоматические упражнения, уже известные индейцам несколько тысяч лет назад. Следует отметить, что знания, изложенные автором, не относятся к какой-то одной школе йоги, подчиненной одному мастеру, а дополняют традиционные знания Индийского субконтинента современными знаниями медицинских наук и физической культуры.

Без сомнения, работа доктора Х.Д. Коултера «Анатомия хатха-йоги» благодаря своему содержательному содержанию достойна рекомендации вступающим на путь йоги, а также продвинутым садхакам, а также является академическим учебником по вышеупомянутые проблемы.

Проф. АВФ доктор философии Януш Шопа