Тренировка мышц рук

• Автор: Фредерик Делавье
• ISBN: 978832004514700
• Издание: I
• Страниц: 176
• Год: 2013

Руки — это та часть тела, которую мы хотим сформировать в первую очередь, поскольку в этом случае чрезвычайно важен визуальный аспект.

Сильные руки — важный актив во многих спортивных дисциплинах: единоборствах и ракеточном спорте, баскетболе, волейболе, гандболе, гребле и других.

Книга учитывает оба этих аспекта и объясняет, как быстро получить впечатляющие, сильные руки, функциональность которых и сила поможет улучшить спортивные результаты.

Тренировка мышц рук представляет:

· более 100 упражнений для увеличения мышечной массы и силы рук

· 30 программ тренировок на различных уровней и для различных спортивных дисциплин

· советы, как избежать травм и травм.

Индивидуальные программы тренировок обсуждаются в зависимости от их цели, наличия у занимающегося, оборудования, которое он или она может использовать, и тот вид спорта, в котором он или она хочет участвовать, будет успешным.

Это полное руководство предназначено для всех активных спортсменов, которые хотят разработать наиболее эффективную программу тренировок и хотят углубить свои знание мышц рук, дополняющее информацию, взятую из других пособий по бодибилдингу тех же авторов.

*Описание взято с сайта издательства.