<ул> <ли> Издатель: Sine Qua Non <ли> Год выпуска: 2022. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 304

<р> <б> Опытный личный тренер, востребованный голливудскими звездами, Саймон Уотерсон, покажет вам, как повысить уровень энергии, лучше спать и быть более уверенным в себе, используя разумный подход к тренировкам.

<р> Он бывший британский морской пехотинец и в настоящее время самый желанный тренер по фитнесу в киноиндустрии. <б> Список клиентов Саймона Уотерсона напоминает актерский состав крупного блокбастера. Он превратил Дэниела Крейга во впечатляющего Джеймса Бонда в пяти блокбастерах. <б> , превратил Криса Эванса в супергероя Капитана Америку, подготовил Криса Пратта к роли в <б> стражи Галактики <б> , а также Тандиве Ньютон и Джон Бойега — к последним фильмам из вселенной <б> Звездные войны

<р> <б> Делюсь практичным и очень доступным подходом к изменению восприятия собственного тела и работе над физической подготовкой. <б> Саймон призывает вас сосредоточиться на тренировках, восстановлении и питании – и сосредоточиться на производительности и результатах, а не на внешнем виде.

<р> <б> Это учебное пособие для всех, в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. <б> , в котором представлены советы экспертов и достижимые цели, которые мотивируют каждого читателя восстановить свое тело.

<р> <б> Без помощи и руководства Саймона Уотерсона я определенно не смог бы справиться с задачей играть Джеймса Бонда в течение 15 лет. Для меня было честью работать с ним.

<р> Дэниел Крейг

<р> <б> Саймон знает, когда нужно усердно работать, а когда приложить дополнительные усилия, чтобы побудить вас выйти за пределы зоны комфорта. Он многому меня научил.

<р> Том Хиддлстон

<р> <б> Вся информация, которую он предоставляет, понятна и обоснованна – она всегда позволяла мне не только достигать поставленных целей, но и даже превосходить их. Саймон дал мне физическую уверенность, позволяющую играть все эти роли.

<р> Люк Эванс

<р> <б> Работа с Саймоном ближе всего к тому, чтобы стать супергероем, в том смысле, что вы достигаете абсолютной вершины физического здоровья. Это заставляет вас чувствовать себя невероятно сильным и выносливым в эти трудные времена.

<р> Бенедикт Камбербэтч

<р> <б> Саймон уникален не из-за его трудовой этики, которая столь же сильна, как у любого тренера, с которым я когда-либо работал; и не его инновационный подход к фитнесу, который развился за последние десять лет, чтобы помочь мне адаптироваться к трудностям мужчины 40-ти лет, пытающегося оставаться в отличной форме для большого экрана. Это, конечно, ожидаемые качества от человека, которого считают одним из лучших тренеров Голливуда. Но что, я думаю, делает его совершенно особенным, так это его необычайное обаяние, его теплота, все личные моменты, которые мы разделили на протяжении многих лет. Это тренер, который действительно является вашим партнером: он не только организует с вами тренировку и считает повторения последующих упражнений, но и тренируется с вами, мотивирует вас, бросает вам вызов, а затем вступает с вами в дискуссии так, что даже через час после тренировки вы вместе смеетесь и разговариваете.

<р> Крис Пратт

<р> <б> Саймон считает, что внешний вид — это побочный эффект производительности. Я всегда считал, что такой подход имеет смысл. Все