TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY. JAK BUDOWAĆ MAKSYMALNĄ WYDOLNOŚĆ I SZYBKOŚĆ BEZ P
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 8
Просматривая «TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY. JAK BUDOWAĆ MAKSYMALNĄ WYDOLNOŚĆ I SZYBKOŚĆ BEZ P», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Тренировка на выносливость. Как добиться максимальной производительности и скорости без перетренированности и травм
- Автор: Филип Маффетон
- Дата выпуска: 18 мая 2021 г.
- Год выпуски: 2021 г.
- ISBN: 978-83-7579-818-0
- Обложка: Мягкая обложка< /li>
- Издательство: Галактика
- Количество страниц: 590
- Высота: 24 см
- b>
- Ширина: 16,5 см
- Вес: 0,954 кг >
- Подпись: р30713335
- Состояние: новое
Филип Маффетоне делится своим жизненным опытом, чтобы помочь спортсменам всех способностей стать лучше.
Доктор Тим Ноукс, автор книги «Знания бега»
Вы бегун, велосипедист, пловец, лыжник или другой спортсмен, желающий повысить свою выносливость? Если да, то тренировка на выносливость как раз для вас. Доктор Филип Маффетоне представляет надежные знания о том, как достичь оптимального спортивного потенциала и оставаться здоровыми и без травм на протяжении многих лет. Его индивидуальный подход — это уникальная система, усовершенствованная за три десятилетия тренировок и лечения спортсменов — от чемпионов мира до любителей физических упражнений. Автор показывает, как создать прочную кислородную основу, обеспечивающую ускоренное сжигание жира, постоянную энергию и эффективную иммунную систему. Он утверждает, что правильное питание и контроль уровня стресса одинаково важны. Он развенчивает многие распространенные мифы, которые негативно влияют на производительность, и объясняет различные теории, утверждающие, что:
• Правило «тренируйся медленнее, чтобы гоняться быстрее» улучшит вашу выносливость,
• дорогая обувь для бега может стать причиной травм стопы и голени,
• растяжка не обязательна и может привести к травме.
• Употребление здоровых жиров помогает повысить выносливость, уменьшить воспаление и улучшить работу мозга.
• обработанные углеводы снижают уровень энергии и нарушают гормональный баланс,
• Возраст не является препятствием для достижения лучших результатов,
• и многое другое...
Если вы хотите повысить свои результаты и полностью раскрыть свой спортивный потенциал, в «Тренировках на выносливость» вы найдете методы, обеспечивающие максимальную эффективность во время упражнений и соревнований.
Доктор Филип Маффетон — всемирно признанный исследователь, тренер, клиницист, автор книг и статей в области питания, спортивной медицины, управления стрессом и биологической обратной связи. Журнал Triathlete Magazine удостоил его звания Тренера года, а журнал Inside Triathlon признал его одним из 20 самых влиятельных людей в видах спорта на выносливость в мире. Маффетон — автор нескольких книг о физической подготовке и здоровье в спорте.
Марк Аллен, автор введения, обучался у Филиппа Маффетона, шестикратного победителя чемпионата мира Ironman на Гавайях.
Каждая книга Фила Маффетона — это чистые знания и опыт одного из величайших умов в видах спорта на выносливость. Его гений заключается в открытии заново древней мудрости, которая гласит, что человеческое тело не должно страдать, а боль — это всего лишь наказание за игнорирование сигналов, посылаемых мозгом. Прочитать эту книгу и вернуться к ней - это н