Тренировка с пульсометром

Голь Кристиан

Тысячи любителей спорта используют пульсометры. Однако знания об упражнениях с таким устройством разрознены. «Тренировка с пульсометром» — первая столь обширная публикация на польском языке по этой теме. Джо Фрил развенчивает множество мифов. Это доказывает, что определение тренировочных зон по максимальной частоте пульса является ошибкой! Указаны различия в использовании пульсометров в таких спортивных дисциплинах, как бег, езда на велосипеде, плавание и лыжные гонки. Он объясняет, как устранить неточности измерений, возникающие из-за влияния различных факторов (температуры воздуха, обезвоживания или усталости). Благодаря этой книге вы сможете построить программу тренировок с учетом ваших индивидуальных потребностей и на основе использования пульсометра. Джо Фрил берет читателя за руку, давая ему инструменты для улучшения физической формы и достижения лучших результатов в определенном виде спорта на выносливость.

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ХОРОШО

Стандартные признаки использования, которые могут включать в себя в первую очередь:

В некоторых случаях книги, состояние которых оценивается как «хорошее», могут содержать посвящение или штамп на первой странице при условии, что на них нет других признаков использования. Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.