<ул> <ли> Издательство: Издательский дом РМ <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Обложка: Мягкая <ли> Количество страниц: 160

<р> Вы добьетесь подтянутого тела, идеальной фигуры и прекрасного самочувствия без тренажерного зала и личного тренера!

<р> Книга содержит более 100 упражнений, эффективно формирующих каждую группу мышц, в вариантах для начинающих и опытных пользователей. Вы можете создать разнообразную программу с уровнем интенсивности, соответствующим вашим потребностям. Вы также найдете комплексные планы тренировок и принципы питания, которые помогут вам достичь фигуры вашей мечты. И все это без использования профессионального оборудования. То, что нужно для занятий спортом, всегда есть у вас в собственном теле!