sedo -mindbulty Training осознанность - Дэнни Пенман, Марк Уильямс

Дэнни Пенман, Марк Уильямс

Как найти мир в мире превышения скорости (книга + mp3 с медитациями), осознанность -это метод умственной подготовки, благодаря тому, что вы поймете, что это хорошо и жизнь в гармонии с самим собой влияет на каждое действие и добавляет смелость в работе с повседневными невзгодами. Бестселлер, который изменит вашу жизнь! Откройте для себя проверенную программу из восьми недель, ссылаясь на когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), используемой с успехами, среди других При лечении депрессии. Восстановить радость жизни и научитесь справляться со стрессом и раздражительностью, в эпоху ежедневного отбора и хронического отсутствия времени. Записи MP3 с медитациями (код в книге) являются идеальным дополнением к книге, благодаря которой вы сознательно испытаете настоящий момент и оцените «Здесь и сейчас». О книге: Хотите жить более полно и счастливее? Я определенно рекомендую доступные методы, которые вы найдете в книге осознанности. Тренировка внимательности. - Даниэль Големан, автор бестселлера, эмоциональный интеллект во внешнем мире возможен, при условии, что мы чувствуем внутренний мир. Книга Марека Уильямса и Дэнни Пенмана позволяет достичь этого штата. - Голди Хоун, американская актриса рекомендуется. Он представляет практику осознанности, благодаря которой мы можем испытать всю жизнь здесь и сейчас. - Дагмара Гмитрзак, тренер личного развития, терапевт, социолог, автор книг об авторах: Марк Уильямс - профессор клинической психологии в Оксфордском университете, директор Центра осознанности Оксфорда. Один из создателей когнитивной терапии, основанный на осознанности (MBCT). Дэнни Пенман - доктор биохимии, журналист «Daily Mail», также сотрудничает с «The Independent» и BBC Television. Соавтор и автор гидов, посвященных вопросу осознанности, включая Внимательность для здоровья, проведенного в той же серии Sedno