Ваш первый триатлон. Приготовьтесь ...

• ean: 9788328325371
• Производитель/издатель: Septem
• Издание: Год выпуска: 2017, светильник: брошюра

Триатлон в настоящее время становится очень популярным видом спорта. Это комбинация трех дисциплин на выносливость, езда на велосипеде и плавание позволяет вам принимать все более и более сложные задачи и постоянно пересекать границы своей силы и физической подготовки. Первый соревнование в триатлоне - необычный и захватывающий опыт. Однако, как подготовиться, чтобы преодолеть три этапа триатлона один за другим, без отдыха, к слегка, радостному и с улыбкой на лице, пересекайте финишную черту? Вы просто держите в руке книгу, которая покажет вам, как добраться до конкурентной формы, тренируя всего пять часов в неделю. Вы найдете всю необходимую информацию и советы, начиная с объяснений оснований триатлона, посредством разумных планов тренировок и советов по диете и контролю веса, заканчивая выбором необходимого оборудования. Вы узнаете, как спланировать дни, предшествующие соревнованиям и как подготовиться к началу. Наиболее важные вопросы, обсуждаемые в книге обучения и установления сотовых деталей бега, езды на велосипеде и плавания упражнений, планов обучения и их адаптации к вашим собственным возможностям. Полезные советы и советы

Справочный номер 8873568