Разум мастера. Как думают и тренируются лучшие спортсмены мира

• Автор: Джим Афремоу
• Издатель: Галактика
• Год издания: 2022
• Обложка: мягкая обложка
• Количество страниц: 288/ li>
• Формат: 15,2 x 22,7 см
• Номер ISBN: 978-83-7579-834-0
• Штрих-код (EAN): 9788375798340

Что в мире спорта отличает немногих лучших игроков от остальных? Ментальность.

Важность психики однажды блестяще выразил легенда баскетбола Карим Абдул-Джаббар: «Ваш разум — это то, что заставляет все остальное работать». А выдающийся теннисист Новак Джокович добавляет: «[Между] сотней лучших игроков нет большой физической разницы… Главное — это умственная способность справляться с давлением, играть на самом высоком уровне в нужные моменты».

Конечно, большинство из них не зарабатывают на жизнь спортом и не примут участие в Олимпийских играх. Но у каждого спортсмена может развиться один и тот же менталитет. Каждый из нас способен достичь высочайшего уровня в игре жизни, достигнув максимума собственных возможностей. Мы можем бороться за то, чтобы стать лучшей версией себя. И когда на нашем пути случаются невзгоды, каждый из нас может вести себя как «профессионал». И развивать такую ​​решимость, сильную волю и менталитет, которые будут подталкивать нас вперед. Действительно, каждый может начать использовать подход мастерства.

В книге «Разум чемпиона» спортивный психолог доктор Джим Афремоу представляет методы тренировок, которые он использует с олимпийцами, чемпионами мира и многими профессиональными спортсменами:

• как попасть в «зону»,

• как развиваться в команде и при этом оставаться скромным,

• как добиться прогресса в заданном деле заниматься спортом и надолго сохранять отличную форму,

• как адаптировать эффективный предстартовый распорядок под свои нужды, чтобы преодолеть любые препятствия

, возникающие во время старта.