Пристрастился к тревоге

Как отказаться от привычки нарушать

Owen O'Kane

издательный дом Znak One замедляет

Непосредственный бестселлер "The Sunday Times"

Тревога - это нормальная вещь. Это может быть полезно в качестве сигнала тревоги. Но когда вы начнете диктовать вам, как жить, есть проблема.

И что, если вы сможете пристраститься к нему - застрять в ошибочном круге с тревогой, избегая проблем и людей, откладывая все на потом? Цикл

Психотерапевт Оуэн О'Кейн имеет способ. Я покажу вам, как:

• Признать, что освобождает ваше беспокойство,
• освободить себя от научных реакций и механизмов защиты,
• защищать себя от страхов. Жизнь!

  Оуэн помогает нам смотреть на свою жизнь и счастье четким и практическим образом. Fearne Cotton, телевидение и радиосвязь

  Действительно важно чтение для всех, кто хочет жить более удобно со своим тревожным я. Книга, полная не только специализированных знаний, но и тепла и человечества. Джулия Самуэль, психотерапевт и автор бестселлеров

" зависит от страха " - действительно сильная и важная книга. Понимание Оуэна О'Кейна как терапевта и писателя дает всем, кто испытывал страх, инструменты для его преодоления. Роб Риндер, адвокат, писатель, телевизионная личность

Оуэн запутался, подавляя проблему страха и описывает его так, полное сострадания. Его дар состоит в том, чтобы превратить то, что трудно понять, в простую практическую мудрость, которую каждый может использовать, чтобы восстановить мир и взять под контроль их жизнь. Мэтт Уиллис, музыкант

• Перевод: Matylda Biernacka
• Дата выпуска: 2025-06-18
• Год релиза: 2025
• Обложка: мягкая с крыльями
. x 205 мм
• ISBN: 9788383679549