Тренировочные лямки — ручки для становой тяги

Становая тяга — одно из самых популярных силовых упражнений для людей, занимающихся бодибилдингом или кроссфитом. Это позволяет эффективно тренировать все тело с акцентом на задние части, которые отвечают за выработку тренировочной мощности. Если вы хотите повысить эффективность своей становой тяги, стоит приобрести тренировочные лямки – ручки для становой тяги. Этот небольшой гаджет – один из лучших способов преодолеть тренировочный барьер, связанный с силой хвата.

Спецификация:

▶️ Комплект: 2 шт.

▶️ Цвет: розовый

▶️ Длина: 60 см

▶️ Ширина: 4 см

▶️ Размер: универсальный

▶️ Материал: хлопок, пена ЭВА

Каждый ремешок заканчивается петлей для продевания ремешка. Петля влияет на безопасность обучаемого

Тренировочные лямки — ручки для становой тяги — почему их стоит использовать?

Тренировочные лямки — идеальное решение для людей, у которых руки и предплечья устают быстрее, чем тренируемая во время тренировки группа мышц. Чаще всего это происходит с такими упражнениями, как становая тяга или подтягивания. Рукоятки для становой тяги, которые мы предлагаем:

✔️Они позволяют лучше контролировать вес и в то же время снижают риск получения травм.

✔️ Они изготовлены из высококачественного материала, что делает их сверхпрочными и позволяет тренироваться с большими нагрузками. Они позволяют добиться отличных результатов, сохраняя при этом безопасность и комфорт. Материал, из которого изготовлены лямки, нескользящий, что еще больше повышает комфорт использования.

✔️ Каждый ремешок заканчивается петлей. На противоположном конце имеется прочный шов, который прекрасно защищает от истирания.

✔️ Ремешки чрезвычайно легко надевать и использовать. Они прекрасно защищают запястья от травм.

✔️ В комплект входят 2 ремня – ручки для становой тяги. Лямки имеют универсальный размер.

✔️ Лемни для становой тяги регулируются. Благодаря удобным ремням на липучке их можно легко отрегулировать под руку и используемое оборудование. При этом они небольшие по весу и размеру, поэтому хранение и транспортировка не являются проблемой.

Упражнения с тренировочными ремнями — рукоятки для становой тяги

Тренировочные ремни предназначены для обеспечения более сильного захвата во время некоторых упражнений. Их рекомендуют не только профессиональным спортсменам, но и людям, лечащим травмы рук, плеч, бицепсов или рук. Становая тяга — отличный профилактический раздражитель, не усугубляющий травмы. С тренировочными ремнями вы сможете работать на 100 % своего потенциала без ограничений, которые обычно возникают при хвате. Почему тренеры и физиотерапевты рекомендуют использовать тренировочные лямки для становой тяги?

1️⃣ Лямки гарантируют эффективную нагрузку на заднюю кинематическую цепь. Хват – самое слабое звено при выполнении таких упражнений, как становая тяга. Правильное использование тренировочных ручек поддерживает этот самый слабый элемент, что повышает эффективность тренировки.

2️⃣ Благодаря ручкам для становой тяги тренажер имеет больший тренировочный объем. Лямки позволяют больше работать на основные мышцы – больший объем тренировки приводит к более быстрому и лучшему результату.

Тренировочные лямки подходят для тренировки мышц спины, четырехглавых мышц бедра, трапециевидных мышц поясницы, мышц живота и ягодиц.

Как использовать тренировочные ремни?

Часто люди, тренирующиеся с лямками, не уверены, правильно ли они их используют, или просто неправильно завязывают лямки. Ниже вы найдете инструкции, как правильно связать тренировочные ручки для становой тяги:

1️⃣ Завяжите тренировочный ремень так, чтобы конец ремня проходил прямо вдоль большого пальца.

2️⃣ Начните с недоминирующей руки. Завяжите лямку под штангой – никогда не начинайте завязывать сверху. Правильный порядок: рука, штанга, ремень.

3️⃣ Завяжите ремень вокруг перекладины по направлению к другой руке. После того, как вы завяжете его, вы можете прикрепить его к перекладине, а затем затянуть хват.

4️⃣ Повторите процесс с другой, доминирующей руки.

Помните, что неправильно установленные рукоятки для становой тяги могут привести к выпадению гири из рук. Лемни не должны быть слишком короткими или слишком длинными, поскольку это может мешать во время тренировки. Использование лямок при выполнении становой тяги не обязательно, но все больше людей выбирают это решение, особенно во время спортивных соревнований или когда они хотят постепенно увеличивать нагрузку.

Выберите тренировочные ремни ACTIV/SPACE и наслаждайтесь более сильным сцеплением во время тренировки! :)

⬇️ Дополните комплект ⬇️

На других наших аукционах вы также найдете эспандеры, эспандеры, коврики для упражнений + множество других аксессуаров для тренировок.