<ул> <ли> Издатель: Мандо Инсайд <ли> Год выпуска: 2025. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 142х20 мм. <ли> Количество страниц: 224

<р> <б> Часто ли вам кажется, что вы хуже других?

<р> Вы боитесь, что совершите в жизни ошибку, которая испортит ваше будущее?

<р> Вы думаете, что не готовы к жизни, отношениям или семье?

<р> Вы думаете, что вам нужна психотерапия, потому что все взрослее, лучше, изобретательнее вас?

<р> "Очень многие люди часто чувствуют себя ущербными, больными, плохими. Они боятся доверять себе, а потому чувствуют и живут независимо. Они ожидают совершать ошибки, быть наказанными из-за них, разочаровываться в себе и разочаровывать других. () Психотерапевт должен заменять других людей, важных в жизни пациента/клиента: друзей, наставников, наставников. Многие люди заявляют, что без постоянной психотерапии они не смогут функционировать самостоятельно, что лично для меня звучит и интересно, и тревожно", пишет Уршула Струзиковска-Маринич.

<р> Нас окружает культура чрезмерной терапии, в то время как люди в основном справляются с жизнью, принимая решения и строя отношения. Не каждое состояние тревоги, страдания или несчастья, которое они испытывают, требует лечения. Конечно, это касается не всех и тогда необходима помощь специалиста. Прежде чем предпринять какие-либо шаги, стоит понять, какие именно симптомы должны заставить нас обратиться за диагнозом, узнать, что такое психотерапия, и столкнуться с мифами о ней – как романтизирующими, так и стигматизирующими. Психотерапия — эффективный, эмпирически доказанный метод лечения психических расстройств и поддержания психического благополучия, но мы должны тщательно распознавать, когда она нам нужна.

<р> <б> Не все сложное требует терапии. Останавливаться. Загляните внутрь себя.

<р> <б> У вас может быть все, что вам нужно.

<р> <б> Не каждая трудность требует вмешательства психотерапевта. Эта книга объясняет, когда психотерапия поддерживает развитие, а когда она становится бегством от жизни. Он показывает, как осознать свои собственные ресурсы и мужественно противостоять вызовам, которые являются неотъемлемой частью повседневной жизни.

<р> Иза Малишевская, автор книги <б> Кто решает, насколько вы важны?