велосипедная подгонка. Избегайте боли и травм и улучшения ..

Фил Берт

• Издатель: Галактика
• Год публикации: 2022
• Luminaire: брошюра
• Количество страниц: 208

В дополнение к ускоренному дыханию и сжиганию мышц, езда на велосипеде не должна быть болезненным или неудобным опытом. Если ваши руки онемели, выпекайте ноги, вы чувствуете боль в спине или дискомфорт вокруг ягодиц и промежности, более чем уверен, что что -то не так с велосипедными настройками, вашим телом или их взаимодействием.

Не все велосипедисты могут позволить себе профессиональное сочетание велосипедов. Этот учебник является ответом на их потребности и содержит всю необходимую информацию, чтобы они могли найти свою идеальную позицию на велосипеде. Это доступное знание в практических терминах, представленных одним из величайших властей мира в области соответствия велосипедов.

Новое издание было дополнено несколькими ключевыми и часто предпринимаемыми темами в последнее время:

1. Как оптимизировать позицию велосипеда, учитывая индивидуальные потребности (мощность / комфорт / устойчивая разработка / аэродинамика)?

2. Почему онемение появляется в точке контакта тела с велосипедом и как его предотвратить?

3. Как оптимально выбрать и установить седло, принимая во внимание анатомические различия мужчин и женщин?

4. Почему почти все гонщики используют более короткие плечи?

5. Овальные щиты позволяют генерировать больше мощности, чем круглые?

6. Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и времени?

7. Как работать с собственным телом и, таким образом, улучшить свою позицию на велосипеде?

8. Как мудро использовать Smart Trainer?

9. Должны ли кровельное положение отличаться от снаружи?

Пусть Фил Берт проведет вас через персонализированный процесс сопоставления велосипеда, чтобы вы могли быть уверены, что ваш велосипед и тело работают в гармонии.

[Шаблон, 9788375798517.1/3/2025 7:56:50 AM]