Burnout

• Автор: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
• Поставщик: azimut
• № 15.0 x> number editions: 1
• Язык релиза: Plock
• Дата выпуска: 01-01-2020
• овца

  ean: 9788382524918

Руководящий гид, из которого вы узнаете, почему женщины испытывают сгорание иначе, чем мужчины, и вы также узнаете простой, научный план знаний, который позволит вам минимизировать стресс, справляться с эмоциями и наслаждаться большей радостью жизни. Выгорание - многие из нас испытывают это. Ожидания по отношению к женщинам сильно разбираются в реальности, в которой мы живем сегодня, поэтому мы хлопаем, чтобы каким -то образом охватывать этот разрыв. Как вы «любите свое тело», когда вы найдете десять новых замечательных диет на обложке каждого красочного журнала? Как вы «присоединяетесь к игре» на работе, так как вы уже даете 110 процентов, и никто не ценит ее? Как вы живете здоровым и счастливым в сексистском мире, который постоянно говорит вам, что вы слишком толстые, слишком громкие, слишком эгоистичные? Сестры Эмили Нагоски и Амелия Нагоски получают спасение - они помогут вам выйти из порочного круга усталости. Вместо того, чтобы убедить нас игнорировать реальные препятствия и социальное давление, они мешают женщинам от счастливой жизни, они с состраданием и оптимизмом объясняют, с чем мы должны столкнуться, и показывают, как сражаться. Из этой книги вы узнаете: как пойти до конца стрессовой реакции тела и вернуться к состоянию расслабления и расслабления, как контролировать «подсказку» - механизм, который регулирует чувство разочарования, такое как конгломерат бикини, затрудняет устойчивости женщин и выгорания. Предложения, каждая женщина найдет что -то для себя на страницах этой книги и почувствует силу для создания позитивных изменений. Эмили и Амелия не распознают фразы о (часто дорогих) заботы о себе или заставляют нас стремиться к невозможным «удовлетворению» во всех аспектах жизни. Вместо этого они говорят нам, что нам достаточно, чтобы быть такими, какими мы есть, и скважина находится в кончиках пальцев каждого из нас.