Велосипед. Рецепт для физической и умственной тренировки
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Заказывая «Велосипед. Рецепт для физической и умственной тренировки» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
За последние несколько лет уровень спортивной осведомленности среди игроков и тренеров по велосипеде значительно увеличился. Мы становимся быстрее с каждым годом, мы более готовы использовать планы обучения и знания инструкторов и тренеров, мы обращаем внимание на оборудование и позицию на велосипеде, мы заботимся о нашем собственном здоровье, питании и регенерации. В дополнение к физическому аспекту обучения, мы ценим умственную работу и инвестируют в это время. Мы видим неизвестный потенциал, который лежит в уме - мы понимаем, что именно голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; Что тело и разум в спорте - это целое. Если вы тренируетесь на дороге, MTB, Cross -Country или индивидуальной езде или просто ездите на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете много ценных решений и подсказок, адаптированных к подготовительному периоду, спортивный сезон, функции обучения, которые вы хотите разработать на физическом Уровень или выбранный умственный навык. Образование таких особенностей и навыков, как мужество, самооценка, концентрация, иммунитет, стойкость, творчество, критическое мышление, быстрое принятие решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как позаботиться о разнообразии и изменчивости стимулов обучения, чтобы направить ваше развитие, как вы хотите. Содержание:
1. Введение (12)
2. Я начинаю (16)
3. Я узнаю основные понятия (20)
4. Я проверяю и обозначаю свой порог (26)
5. Я встречаю и обозначаю тренировочные зоны (36)
6. Я адаптирую тренировку к себе (42)
7. Мой план обучения (48)
8. Регенерация и введение (52)
9. Прочность кислорода (60)
10. Темп (68)
11. Под порогом (76)
12. На пороге (82)
13. Над порогом (108)
14. Мощность и спринт (130)
15. Сила и техника (162)
16. Я тренирую оба, я держу других (176)
17. Мой разум - ключ к тому, чтобы эффективно и результат (206)
18. Тренировка по умораживанию (210)
19. Обучение визуализации (220)
20. Обучение благодарности (226)
21. Обучение благодарности (232)
22. Обучение идеального вождения (236)
23. Обучение прощения (240)
Источники (246)
Спасибо (250)
об авторе (252)