Велосипед. Рецепт для физической и умственной тренировки
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Приобретая «Велосипед. Рецепт для физической и умственной тренировки» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
За последние несколько лет уровень спортивной осведомленности среди игроков и тренеров по велосипедам значительно увеличился. Мы становимся быстрее с каждым годом, мы более готовы использовать планы обучения и знания инструкторов и тренеров, мы обращаем внимание на оборудование и позицию на велосипеде, мы заботимся о нашем собственном здоровье, питании и регенерации. В дополнение к физическому аспекту обучения, мы ценим умственную работу и инвестируют в это время. Мы видим неизвестный потенциал, который лежит в уме - мы понимаем, что именно голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; что тело и разум в спорте - это целое. Если вы тренируетесь на дороге, MTB, Cross -Country или индивидуальной езде или просто ездите на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете много ценных решений и подсказки, адаптированных к подготовительному периоду, спортивному сезону, обучения, которые вы хотите разработать на физическом уровне или выбранные умственные навыки. Образование таких особенностей и навыков, как мужество, самооценка, концентрация, иммунитет, стойкость, творчество, критическое мышление, быстрое принятие решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как позаботиться о разнообразии и изменчивости обучающих стимулов, чтобы направить ваше развитие, как вы хотите. Введение (12)
2. Я начинаю (16)
3. Я узнаю основные понятия (20)
4. Я проверяю и обозначаю свой порог (26)
5. Я встречаю и обозначаю тренировочные зоны (36)
6. Я адаптирую тренировку к себе (42)
7. Мой план обучения (48)
8. Регенерация и введение (52)
9. Прочность кислорода (60)
10. Темп (68)
11. Под порогом (76)
12. На пороге (82)
13. Над порогом (108)
14. Мощность и спринт (130)
15. Сила и техника (162)
16. Я тренирую оба, я держу других (176)
17. Мой разум - ключ к тому, чтобы эффективно и результат (206)
18. Тренировка по умораживанию (210)
19. Обучение визуализации (220)
20. Обучение благодарности (226)
21. Обучение для самооценки (232)
22. Обучение идеального вождения (236)
23. Обучение прощения (240)
Источники (246)
Спасибо (250)
об авторе (252)