Велосипед. Рецепт для физической и умственной тренировки
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Заказывая «Велосипед. Рецепт для физической и умственной тренировки» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
За последние несколько лет уровень спортивной осведомленности среди игроков и тренеров по велосипедам значительно увеличился. Мы становимся быстрее с каждым годом, мы более готовы использовать планы обучения и знания инструкторов и тренеров, мы обращаем внимание на оборудование и позицию на велосипеде, мы заботимся о нашем собственном здоровье, питании и регенерации. В дополнение к физическому аспекту обучения, мы ценим умственную работу и инвестируют в это время. Мы видим неизвестный потенциал, который лежит в уме - мы понимаем, что именно голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; что тело и разум в спорте - это целое.
Ярослав Михаловски, создатель блога блога, делится в книге более ста идей для велосипедного обучения. Если вы тренируетесь на дороге, MTB, Cross -Country или индивидуальной езде или просто ездите на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете много ценных решений и подсказок, адаптированных к подготовительному периоду, спортивному сезону, функциям тренировок, которые вы хотите разработать на физическом уровне или выбранные умственные навыки.
Благодаря этой книге «Образование таких функций и навыков», как мужество, самооценка, концентрация, иммунитет, стойкость, творчество, критическое мышление, быстрое принятие решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как позаботиться о разнообразии и изменчивости стимулов обучения, чтобы направить ваше развитие, как вы хотите.
Приходите на более высокий уровень велосипедных тренировок!
Table of contents:
1. Introduction (12)
2. I start (16)
3. I get to know the basic concepts (20)
4. I test and designate my threshold (26)
5. I meet and designate training zones (36)
6. I adapt training to myself (42)
7. Мой план тренировок (48)
8. Регенерация и введение (52)
9. Прочность кислорода (60)
10. Tempo (68)
11. Под тромом (76)
12. Порог (108)
14. Power and Sprint (130)
15. Сила и техника (162)
16. Я обучаю оба, я держу другие (176)
17. Мой разум - ключ к влиянию и результату (206)
18.
20. Обучение благодарности (226)
21. Обучение для самооценки (232)
22. Обучение идеального вождения (236)
23. Обучение прощению (240)
Источники (246)
спасибо (250) about Автор (252) спасибо (250)about Auth (252)
.