Освободить себя от страха. Как преодолеть беспокойство и негативные мысли, чтобы восстановить
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 160
Оплачивая «Освободить себя от страха. Как преодолеть беспокойство и негативные мысли, чтобы восстановить», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
освободить себя от страха. Как преодолеть беспокойство и негативные мысли, чтобы восстановить
Автор: Бьянка Л. Родригес
Размеры: 165 x 235 x 18 мм
Год публикации: 2025
ean: 9788383716985
Мастер Страх и беспокойство. Научитесь распознавать и регулировать свои эмоции.
Это практическое руководство, которое поможет вам освободиться от навязчивых мыслей и эффективно справляться со страхом. Эта простая, полезная книга с упражнениями, адресованными женщинам. Вы будете принимать эффективные методы и инструменты с проверенными действиями, такими как: физические упражнения, медитация, практика, полученные из терапии принятия и приверженности, а также когнитивно-поведенческой терапии.
Вы также узнаете, каковы источники тревоги, как их идентифицировать и разработать эффективные методы справки с трудными эмоциями. Это позволит вам стать более уверенным и довольным своей жизнью.
Кроме того, вы получите поддержку в форме вдохновляющих женских историй, которые успешно использовали стратегии, описанные автором. Благодаря этому вы почувствуете, что вы не одиноки в борьбе с страхом.