10 уроків йоги Ями та Ніями в повсякденному житті

Агнешка Пассендорфер

Видавництво: Геліон

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 128

Рік випуску: 2019

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-283-6080-8

EAN: 9788328360808

Жити в гармонії з іншими та собою

Те, що ми сьогодні вважаємо йогою – усі ці трикутники, лотоси, привітання сонця – це лише вершина гори «йоги». Коли була створена йога, приблизно в 5000 році до нашої ери, метою її занять було не закутатися в крендель або зробити стійку на руках, а заспокоїти розум, досягти узгодженості - внутрішньої та зовнішньої - а також єдності з Богом і щастя. Першим про це написав Патанджалі, який жив на рубежі 4-5 століть нашої ери. Його Йога-сутри — це збірка коротких речень про йогу, свого роду зошит, анотований коментарями різних йогів багато разів протягом історії. Ця книга також є своєрідним коментарем до думок, висловлених Патанджалі, хоча її автор не намагається пояснити, що мав на увазі майстер, а радше підказує, які уроки сучасна людина може винести з Йога-сутр.

За словами Патанджалі, через те, що людський розум має тенденцію залишатися надмірно активним, ми всі страждаємо. Щоб припинити страждання, потрібно їх заспокоїти. Для цього використовується медитація, але корисними будуть і сім інших елементів йоги, включаючи асану, зручне положення для медитації, ями і ніями. Останні на перший погляд нагадують Декалог. Недарма їх можна розглядати як набір етичних принципів, що захищають соціальний порядок. Однак їх головне завдання інше. Ями та ніями існують, перш за все, щоб захистити нас від нас самих. Вони піклуються про нашу карму, внутрішню цілісність, спокійний сон і про те, щоб ми могли дивитися на себе в дзеркало. А в певному сенсі - про наше щастя.

Про автора

Аґнєшка Пассендорфер – її батько (директор) хотів, щоб вона стала консерватором пам’яток. Її мати (декоратор інтер’єрів) хотіла, щоб вона була ким завгодно, аби мала диплом. Її бабуся (швачка) хотіла, щоб вона стала хорошою дружиною і господинею. Ну, мало не потрапила в Академію мистецтв. Вона майже закінчила філософію у Варшавському університеті. Деякий час вона була хорошою дружиною і одного разу навіть засмажила полуничне варення, але воно запліснявіло ще до того, як вона встигла дізнатися, чи бабуся буде щаслива з нею. Зрештою вона пішла своїм шляхом. Я пишу. І читає те, що пишуть інші. Книги, статті та. Вона ходить на йогу і викладає йогу. Він їздить верхи, варить хумус, п'є каву, любить своїх дітей - дорослого сина і незрілу дочку. Вона по-своєму керує, прикрашає і шиє своє життя. І радить іншим робити те саме.

Аґнєшка Пассендорфер займається йогою понад двадцять років. Викладає вже шість років. У школах йоги, приватно, на майстер-класах, поїздках та тренінгах. Крім того, він пише. До Cosmopolitan, Sensu, Yoga та Ayurveda, Shape.

Йога нідра

Швидке розслаблення для втомлених жінок

Карен Броуді

Перекладачі: Боченек Кароліна

Видавництво: Vital

Обкладинка: м'яка

Формат: 14,5x20,5 см

Кількість сторінок: 304

Рік випуску: 2019

ISBN: 978-83-8168-025-7

EAN: 9788381680257

Сучасних жінок навчили, що вони повинні робити все, мати все і бути всім. Хоча ця свобода здається прекрасною, вона здебільшого виснажлива. Синдром «виснаженої жінки» настільки поширений зараз, що ми вважаємо нормальним постійне відчуття втоми. На думку автора, експерт