Атлас силових тренувань.

Анатомічний підхід

Делав'є Фредерик

перекладачі: szefer-bujnowicz iwona

Видавець: PZWL

Світло: М'який

Формат: 19.6x22.6см

Кількість сторінок: 256

видання: 3

Рік випуску: 2022

ISBN: 978-83-01-22529-2

ean: 9788301225292

Ще одне 3 -е видання добре відомого атласу силових тренувань Фредеріка Делав'є. Як і в попередніх виданнях, книга представляє доступним та детальним способом більшості вправ на бодібілдинг. Кожен з них показаний у кресленні виняткової якості, що дозволяє візуалізувати залучені м’язові групи. Ілюстрації були надані текстом, що містить усі можливі поради, завдяки якому і бодібілдер для початківців, і досвідчений Стронгман можуть створити власний план тренувань. Поточне видання було збагачено додатковими описами травм, які найчастіше з'являються в бодібілдингу, а також глави, що містять вправи, пристосовані до різних фізичних умов, які мають культуристи. Це інноваційний підхід до навчання бодібілдингу. Завдяки своєму оригінальному анатомічному-морфологічному підходу, який підтримувався науковими доказами та високою мистецькою якістю доданих ілюстрацій, ця книга стала моделлю для учнів та викладачів галузей спорту, реабілітації чи психологічного профілю, а також у мистецьких школах по всьому світу. Вона також отримала французький Гран -прі в галузі спортивних методик та педагогіки.

Нейцентрична революція силових тренувань у силових тренуваннях

Мейнарт Патрік

видавець: vital

Світло: М'який

Кількість сторінок: 272

Рік публікації: 2024

ISBN: 978-83-8272-826-2

ean: 9788382728262

Відкрийте для себе інноваційний підхід до силових тренувань, який поєднує фізичну активність з нейропластичністю мозку. Нейцентричні силові тренування не тільки допоможуть вам створити більшу м’язову масу та зміцнювати здорові кістки, але й оптимізувати вправи для суглобів та мінімізувати біль у м’язах. Завдяки терапії та дихальних вправах ви навчитесь правильно дихати, що покращить вашу продуктивність та допоможе вам впоратися зі стресом. Крім того, ви дізнаєтесь, як тренувати мозок для збільшення концентрації та контролю над рухом. Використання методів книги покращить вашу координацію, щоб ви досягли вражаючих та швидких результатів! Нейцентричні тренування також підтримують нейродегенеративні захворювання, такі як Паркінсон. Збільште мотивацію, подбайте про своє здоров'я та отримайте кращі результати! Навчіться з головою і досягніть більше!