ПІДСТАВКА НА ВЕЛОСИПЕД. Уникайте болю та травм і покращуйте...

• Автор: Філ Берт
• Видавництво: Галактика
• Рік видання: 2022
• Кількість сторінок: 208
• EAN : 9788375798517

Крім прискореного дихання та печіння м’язів, їзда на велосипеді НЕ повинна бути болісною чи незручною. Якщо під час їзди у вас німіють руки, горять ноги, відчувається біль у спині або дискомфорт у сідницях і паху, то, безсумнівно, щось не так з настройками велосипеда, вашим тілом або їх взаємодією можуть собі дозволити професійний велосипед. Цей посібник відповідає їхнім потребам і надає всю необхідну інформацію, щоб допомогти їм знайти ідеальне положення на велосипеді. Це доступне, практичне знання, представлене одним із найбільших світових авторитетів у галузі велосипедного монтажу, доповнено кількома ключовими та часто обговорюваними темами: 1. Як оптимізувати своє положення на велосипеді відповідно до ваших індивідуальних потреб (потужність/комфорт/стійкість/аеродинаміка)?2. Чому виникає оніміння в місцях контакту тіла з велосипедом і як цьому запобігти?3. Як оптимально підібрати і відрегулювати сідло, враховуючи анатомічні відмінності чоловіків і жінок?4. Чому майже всі велосипедисти виграють від коротших шатунів?5. Чи овальні зірочки генерують більше потужності, ніж круглі?6. Як підвищити ефективність водіння та заощадити енергію під час триатлону та гонок на час?7. Як працювати з власним тілом і таким чином покращити своє положення на велосипеді?8. Як розумно користуватися SMART-тренажером?9. Чи має положення для їзди в приміщенні відрізнятися від положення для їзди на відкритому повітрі, дозвольте Філу Берту провести персоналізований процес налаштування велосипеда, щоб ви могли бути впевнені, що ваш велосипед і тіло працюють в гармонії?