Чавунна гиря 12 кг чорна BA-KCZ12

Ідеально підходить для домашнього тренажерного залу

Гиря — це повноцінне тренування: лише з однією гирею ви тренуєте більшість своїх м’язів за годину, допомагаючи схуднути та покращити свою фізичну форму. Тому все більше людей відмовляються від занять спортзалом, помічаючи набагато більшу ефективність гирі. Завдяки такій вазі ви зробите тренування, яке задіє всі найважливіші частини м’язів, не виходячи з дому.

Специфікація:

• Матеріал: чавун
• Колір: чорний
• Вага: 12 кг

Переваги тренування з гирями:

• Покращення загальної сили та витривалості тіла без видимого розвитку м'язів
• Підвищення гнучкості, поліпшення координації рухів, а отже - загальної фізичної форми
• Профілактика болю в спині та виправлення дефектів постави
• Швидка втрата ваги
• li>
• Покращена фізична форма

Тренування з гирями не тільки підвищить вашу силу та витривалість, а й допоможе спалити жир, сформувати фігуру, не турбуючись про надмірну м’язову масу. Крім того, завдяки тренуванням з обтяженнями вам буде набагато легше виконувати повсякденні дії, завдяки чому ви уникнете травм, наприклад під час підйому важких предметів або нахилу.

Ви також захистите себе від порушень постави та болю в спині, оскільки тренування з гирями також задіює глибокі м’язи, які важко стимулювати за допомогою гантелей або штанги. Оскільки вправи можуть бути дуже енергійними, завдяки тренуванням ви покращите загальний стан організму, а отже, і роботу кровоносної системи.

Тренування з обтяженнями шляхом заняття велика кількість м'язів під час однієї вправи споживає велику кількість калорій, що призводить до швидкої втрати непотрібних кілограмів.

Тренування з такими вагами є вимогливими та інтенсивними, призначеними для людей, які люблять фізичні навантаження та хочуть досягти відмінних результатів без будь-яких прискорювачів.

Гирі виготовлені з високоякісного чавуну, оснащені міцною ручкою. Використані матеріали та висока якість виготовлення підтверджують їх виняткову зручність у використанні та естетичні цінності.

Дуже важливим елементом гирі є їх ергономічна форма  і згаданий зручний хват. Завдяки цим функціям вони забезпечують безпеку під час тренувань  та надійно лягають у руку. Плоске дно гарантує стабільну підтримку, а широкий діапазон ваги дозволяє точно підбирати вантаж відповідно до ваших потреб.

У новачків, які не знайомі з можливостями тренувань з гирями, часто виникає питання - навіщо вони мені, якщо у мене є гантелі? Ну, гантелі ніколи не замінять обтяження. Це пов’язано з вищезгаданою формою гирі. Завдяки цьому центр ваги переміщується ближче, ніж у гантелей. В результаті м'язи передпліч набагато більше залучаються до роботи - таким чином вони змушують вас підтримувати рівновагу тіла, що задіює практично всі м'язи. Крім того, гирі дозволяють виконувати різноманітні вправи, використовуючи м’язи, не тільки верхньої половини тіла, а гантелі, на жаль, підходять не для всіх.

Звичайно, тренування з ваги - це в першу чергу сила і витривалість. Однак на додаток до цих двох рухових особливостей, він також розвиває координацію, глибоке відчуття, рівновагу, гнучкість. Завдяки такому великому вибору вправ із цим приладом можна сформувати всю фігуру без використання іншого обладнання.

Провідною вправою з використанням гирі є т.зв. гойдалкимають безліч різноманітних форм виконання. Так як гиря народилася в Росії, найпопулярнішим видом є російські гойдалки. Вправа полягає в розгойдуванні гирі двома руками. У вихідному положенні вага знаходиться між ногами, а в кінцевому - на висоті грудей. Всього однією вправою ви зміцните більшість своїх м'язів, покращите витривалість і силу суглобів, покращите роботу серцево-судинної системи. Стільки переваг лише в одній вправі, на одному пристрої.