ЧУТЛИВІСТЬ. Посібник із позитивного егоїзму - доктор Софі Морт (електронна книга)

Гуру терапії відкриває, що формує нас, чому це важливо, і пропонує практичні способи жити щасливішим життям. Чи знаєте ви, як дитинство впливає на ваше самосприйняття та стосунки з іншими? Як школа, жертва знущань, гендерні очікування, реклама та навіть засоби масової інформації, з якими ви стикаєтеся щодня, впливають на ваш добробут? Хочете дізнатися, що таке насправді емоції, звідки вони беруться і як з ними впоратися, коли ви боїтеся, що вони вас переповнять? Клінічний психолог Софі Морт, відома в Інтернеті як доктор Соф, допоможе вам розібратися з важкими емоціями та впоратися з помилковими переконаннями про себе. Він фактично пояснює, звідки походять найбільші проблеми сучасних людей: страх засудження, відкидання, втягування в токсичні стосунки, саботування власних дій і досягнень. Він показує, що стримує нас і заважає нам розправити крила, допомагає нам розпізнати шкідливі моделі поведінки та негативні звички, які заважають нам рухатися вперед, і радить нам, що ми можемо зробити, щоб розвинути свій потенціал і повною мірою насолоджуватися життям. Доктор Соф дозволить вам детально пізнати себе та озброїть вас набором інструментів, які включають перевірені терапевтичні техніки, такі як практика усвідомленості, прояв співчуття до себе, боротьба з внутрішнім критиком, а також методи дихання та релаксації, які дозволять вам жити своїм життям на повну. Ми більше, ніж просто сума нашого досвіду. Доктор Соф — терапевт і найкращий друг, якого ми всі заслуговуємо. Світ професійної психологічної допомоги все ще недосяжний для багатьох людей, і ця книга настільки важлива та кардинальна, що її має мати кожен. Це дивовижне читання та подарунок світові. Скарлетт Кертіс, автор бестселера «Феміністки не носять рожеве (та іншої брехні)» Нарешті! Книга, завдяки якій знання про секрети гарного самопочуття в будь-якому віці залишають терапевтичний кабінет і стають загальнодоступними. Теплий, підбадьорливий і чесний голос доктора Соф допоможе вам зрозуміти себе, свою поведінку та стосунки, не витрачаючи багато грошей на терапію. Доктор Карен Герні, автор книги Mind the Gap Psychology в її найбільш доступній і корисній формі! Софі бере нас у подорож життям, щоб зрозуміти, як ми думаємо, відчуваємо та поводимося, а потім допомагає нам побудувати міцний шлях, щоб рухатися вперед і прожити решту життя добре. Доктор Емма Хепберн, автор книги «Набір інструментів для сучасного життя: 53 способи піклуватися про свій розум»